Od presudne je važnosti njegovati svoju vitalnost;
ne vodite li brigu o svojem zdravlju, mnogo je teže
uživati u ostalim emocijama. Suprotno općem
vjerovanju, mirnim sjedenjem ne štedite energiju.
Čovjekov se živčani sustav mora kretati da bi
posjedovao energiju. Dok se krećete, kisik kola kroz
vaš sustav, a ta fizička razina zdravlja stvara
emocionalan osjećaj vitalnosti koji vam je
potreban da biste izazove pretvorili u mogućnosti.