Povremeno utvrđivanje jedno je od najmoćnijih
oruđa uvjetovanja na ovom planetu. Razmotrimo, na
primjer, kockarsku strast. Kad bi kockari svaki put
dobivali, isprva bi to bilo uzbudljivo, ali bi uskoro
postalo prilično nalik radu (odnosno cjelodnevnom
povlačenju ručke za što dobivate plaću). Čar
neizvjesnosti hoćete li biti nagrađeni ili nećete,
pobuđuje živčani sustav povećavajući intenzitet
ugode u trenutku nagrade i tako dovodi do moćnog
iskustva uvjetovanja. To je ono uzbuđenje o kojemu
ljudi postaju ovisni. Jednako tako, ukoliko prestanete
pušiti, a zatim se "nagradite" samo jednom
cigaretom, vi uvodite promjenjivo utvrđivanje i
zapravo produbljujete svoju ovisnost. Izbjegnite ovu
zamku pod svaku cijenu.