Pregled posta

125.

Zbog čega većina pokušaja prekidanja neke
navike ne donosi rezultate? Zbog toga što smo
usredotočeni na simptome problema - dijeta,
apstinencija ili otkazivanje kreditnih kartica - ali,
ukoliko ne otklonimo njegov uzrok, problem će se
ponovno pojaviti.
Tehnika koju sam osobno razvio - neuro-
asocijacijsko uvjetovanje™ (NAC) - jednostavna je,
ali učinkovita strategija od šest koraka koja dovodi
do ostvarenja trajne promjene:
1) Jasno odredite što želite. Većina je ljudi
usredotočena na ono što ne želi.
2) Stvorite polugu. Neka ta promjena bude
nužnost.
3) Prekinite ograničavajući obrazac. Oslobo-
dite se "moći" koju ta navika ima nad vama.
4) Osmislite novu poticajnu alternativu. S
nekim ponašanjem ili emocijom ne možete
jednostavno prestati; morate je nečime zamijeniti.
5) Uvjetujte je. Sve dok ne postane vaša nova
navika.
6) Iskušajte je. Uvjerite se da funkcionira!

Anthony Robbins "Divovski koraci"