Kad god vam se nešto dogodi, vaš mozak postavlja
dva pitanja: Hoće li to donijeti bol ili ugodu? Što
moram učiniti da bih izbjegao bol i doživio ugodu?
Odgovori se temelje na generalizacijama -
vjerovanjima koja ste razvili o tome što dovodi do
boli, a što do ugode.
Iako nam takve pričice omogućavaju
funkcioniranje, one također mogu ozbiljno ograničiti
naše živote. Neki su ljudi, primjerice, razvili
vjerovanje da su nesposobni zbog toga što su s
vremena na vrijeme postigli neuspjeh, a
generalizacije su, nažalost, postale proročanstvo koje
se samo ispunjava. Razmislite o ograničavajućem određenju koje ste
možda ustanovili o sebi ili nekom drugom. Imate li
zaista dobar razlog za to? Postoje li iznimke? Je li
moguće da je vaša generalizacija previše uopćena?