Pokušaj ovo. Kada te obuzme bijes, ne radi ništa, samo sjedi i promatraj. Ne budi protiv toga, ne budi za to. Ne surađuj s time, ne potiskuj to. Samo promatraj, budi strpljiv(a), samo gledaj što se događa. Čekaj da te prođe. Proći će, jer sve je prolazno. Ne poistovjećuj se s tom emocijom. Ti nisi bijes, ti si samo trenutno bijesan. Pogledaj se u ogledalu, vidjet ćeš crveno lice, crvene oči, primijetit ćeš da to nisi ti, da te je nešto obuzelo. Ne daj se, ne čini što bijes od tebe želi. Umjesto toga, strpljivo pričekaj da te prođe. Ni jedna emocija ne može zauvijek trajati. No traje duže ako je 'hranimo'. Stoga svaku negativnu emociju pusti da ode, ne daj joj snage, nemoj joj robovati, a svaku pozitivnu emociju prigrli kako bi što duže ostala.
Post je objavljen 09.03.2015. u 14:10 sati.