Zdravo svima !
Kao što vidite današnja tema su prištići . Jako mnogo tinejdžera ima problema s njima ,pa i ja ,i jako me zanimalo zašto ih dobivamo i kako ih se riješiti.
Dok sam to istraživala saznala sam da svako mjesto na licu s razlogom dobiva prištiće .
Prištiće dobivamo jer nešto našem organizmu nedostaje ,pa nas tako upozorava .
Područja 1&2- Probavni sustav - Jedite manje brze hrane , smanjite količinu masti u vašoj prehrani te pojačati unos vode.
Područje 3- Jetra - Izbacite alkohol , masnu hranu i smanjite količinu mliječni proizvoda . Uz sve to ,30 minuta vježbanja svaki dan i dovoljno spavajte tako da jetra se može odmoriti .
4 & 5 : Bubrezi - Sve oko očiju (uključujući i podočnjake ) ukazuju na dehidraciju . Pijte mnogo vode !
6: Srce - provjerite svoj krvni tlak i razinu vitamina B. Smanjite unos začinjene i intenzivnim hrane, smanjiti meso i dobiti više svježeg zraka. Osim toga, gledati u načine kako smanjiti kolesterol, kao i zamjene "loše masti" sa "dobrim mastima" kao što omegas 3 i 6 nalaze se u orašastim plodovima, avokadu i ribi. Također, budući da je ovo područje prepun proširenih pora, provjerite funkcionira li šminka nije stara i je li joj istekao rok trajanja .
7 & 8: Bubrezi - Opet, pijte puno vode ! I smanjite gazirana pića, kavu i alkohol, jer to će uzrokovati daljnju dehidraciju.
Zona 9 &10: Dišni sustav - Pušite li? Jeste alergični? To je vaš problematični prostor za oboje. Ako niti jedan od njih je problem, ne dopustite da vaše tijelo pregrijava, jedite više rashladnu hranu, smanjite šećer i budite više na svježeg zraku. Također zadržite u tijelu više alkalna , izbjegavajući namirnice koje čine tijelo kiselo (meso, mliječni proizvodi, alkohol, kofein, šećer) i dodavanjem više alkalizacijsku hranu poput zelenog povrća i svježe cjeđenog soka. Još jedna stvar koju većina zaboravi - prljava mobiteli i jastučnice su dva najvećih krivca za prištiće, a to područje je ono što utječe na većinu!
Zona 11 & 12: Hormoni - To je potpis zona za stres i hormonalne promjene. I dok obje su ponekad neizbježne, može smanjiti njihov utjecaj uzimajući dovoljno sna, pijenje dovoljno vode, jesti lisnato povrće i održavanju kože besprijekorno čistom.
Zona 13: Želudac - pojačati unos vlakana, smanjiti preopterećenje toksina i piti biljne čajeve koji će poboljšati probavu.
14: Bolest - prištići ovdje mogu biti znak da se tijelo bori protiv bakterija kako bi se izbjegle bolesti. Dajte mu predah, izbjegavajte stres , drijemajte, uzmite vremena za duboko disanje, pijte puno vode i znam da će sve biti uredu !