Swami Saradananda
Izdavač: Planetopija 2008.
Svaka građevina, svaki komad odjeće i svaki obrok započeti su kao misao, a uslijedilo je isto silazno kretanje energije do njezina ostvarenja u svijetu. Kad praksom meditacije na čakre očistite svoj energetski tok, proces ostvarivanja zamisli postaje lak i jednostavan.
Čakre funkconiraju slično telefonskoj komunikciji. Nebrojene žice, nadiji, energetski kanali, glavnim čakrama donose goleme količine energetskih informacija.
Uklanjanjem energetski blokada iz svojih čakri izoštravate svoja osjetila te pobolšavate svoje tjelesno i emocionalno zdravlje.
Tri tijela: fizičko tijelo, astralno tijelo, sjemensko tijelo (u ovom tijelu pohranjena je vaša karma).
Prana (životna sila, energija) kroz fizičko tijelo teče suptilnim kanalima poznatim kao nadiji (nadi na sanskrtu označava riječno korito koje sadrži vodu ili kanal kroz koji rijeka teče, u kineskom sustavu nadiji senazivaju meridijanima).
Nadije biste mogli zamisliti kao ceste energetskog prometnog sustava. Na sjecištu dviju ili više cesta nastaju energetski čovorovi ili čakre.
Ako na vašim energetskim prometnicama nema gužve, vozila (prana) slobodno putuju, ali što je više cesta koje se sastaju to je veća vjerojatnost prometne gužve ili energetske blokade.
Meditacija je jedina aktivnost u kojoj dah jednako struji kroz obje nosnice, kroz središnji energetski kanal sušumnu. U vrijeme meditacije obje su strane mozga potpuno uravnotežene pa su suprotna, ali komplementarna svojstva uma sjedinjena. To pomaže uravnoteženju svih područja života. Vježbe jogističkog disanja osobito su djelotvorne za uklanjanje energetskih blokada.
Konačni cilj meditacije na čakre nakon što ovladate dobro tehnikama meditacije, jest kanalizirati beskrajan duhovni potencijal, koji je latentan u svima nama, podižući ga kroz čakre sve dok ne dosegne najvišu ili krunsku čakru, donoseći doživljaj potpunog blaženstva.
Oslobođenje te sklupčane energije može se usporediti s otvaranjem brane, i zbog toga mu ne pristupamo olako.
Vaše energetsko tijelo štite i tri 'prekidača' poznata kao granthi ili čvorovi, koji ne propuštaju veće količine energije sve dok niste spremni za jači protok.
Brahma granthi u korijenskoj čakri ostaje zatvoren sve dok ne prevladate vezanost uz stabilnost, inerciju i poistovjećivanje s isključivo fizičkim tijelom.
Višnu granthi u srčanoj čakri ostaje zatvoren sve dok ne prevladate vezanost uz djelovanje, ambiciju i strast te dok ne oprostite onima koji su vas povrijedili.
Rudra granthi u čeonoj čakri ostaje zatvoren sve dok ne prevladate vezanost uz vlastite intelektualne moći i vlastitu predožbu o sebi.
Pročišćavanje i uravnoteženje energije muladhare meditacijom pomaže vam održati čvrstu ukorijenjenost te razviti stabilan stav i postojanost uma.
Ako je vaša korijenska čakra uravnotežena, energija teče u dva smjera. Čakra oslobađa energiju prema dolje, poput gromobrana, te istodobno crpi energiju iz zemlje. Zbog toga se osjećate sigurno i zaštićeno. Život je stabilan ali ispunjen aktivnom, pozitivnom energijom, a vaša strpljivost i osjećaj zajedništva donose vam odnose koji vas ispunjavaju zadovoljstvom.
Međutim, ako je energetski protok muladhare blokiran, mogli biste se osjećati kao da vam nije mjesto ondje gdje jeste. Mogli biste se osjećati izgubljeno i neodlučno, biti slabo povezani s drugima, boriti se s problemima na području osobnih financija, na radnom mjestu i u odnosima te neprestano osjećati umor. Pretjerana zabrinutost za preživljavanje i sigurnost mogla bi se očitovati u radoholičarskom pristupu karijeri, kao i u teškoćama u povezivanju s duhovnom stranom života. Druge moguće negativne značajke jesu strah, predrasude, slijepa vjera, mržnja,neslošljivost, nestrpljivost i pohlepa. Ako je ovako osvrnite se na nedostatke u svom djetinjstvu (značenje čakre: korjenska potpora, element: zemlja, zvučna vigracija: LAM, osjetilo: njuh).
U fizičkom tijelu ova čakra upravlja imunološkim i koštanim sustavom te donjim dijelom probavnog sustava. Neravnoteža energije može se očitovati kao sindrom kroničkom umora, iritabilni kolon, zatvor ili hemeroidi, pretilost ili problem tjelesne težine, artritis, problemi sa stopalima, koljenima ili nogama, slaba ravnoteža i bol u križima ili išijas.
Zdravlje korjenske čakre je temelj svim drugim čakrama.
Meditacija na element zemlje povećava vaš osjećaj smirenosti, stabilnosti i uzemljenosti.
Mnogi od nas strah doživljavaju više kao nedostatak sigurnosti ili kao neutemeljeni nemir. To može biti reakcija na događaj koji je zaprijetio vašem životu.
Buđenje čakre tabana osobito je korisno ako previše vremena provodite u mislima ili zabrinutosti, ili se ne osjećate povezano sa svojim tijelom i s ljudima iz svoje okoline.
Svojstva vode savršeno opisuju prirodu ove čakre: voda je tekuća i prilagodljiva. Ona ujedno ima svojstvo čišćenja i pročišćavanja, što je primjereno jer neravnoteža ili blokada u ovoj čakri u osobi izaziva osjećaj da je učinila nešto loše ili sramotno.
Ako je vaša sakralna čakra blokirana ili neuravnotežena, gotovo ne osjećate slast života, ništa nije dovoljno dobro a moguća je i depresija. Mogli biste osjećati da nemate izbora, da niste spsobni za promjenu ni poduzetni.
Otvaranje ove čakre više je usmjereno oslobađanju od osjećaja krivnje i frustracije te uživanju u tijeku života.
Pazi čime zalijevaš svoje snove. Zalijevaš li ih zabrinutošću i strahom, izras će korov koji će ugušiti tvoj san. Zalijevaš li ih optimizmom i rješenjima, uzgojit ćeš uspjeh. Lao Tzu, Tao Te Ching
Shvatite cvijet lotusa kao analogiju svojega života. Kao što cvijet nije uprljan muljem iz kojega raste, ne dopuštajte da na vas utječe negativnost u koju ste ukorijenjeni. Kao što cvijet stremi prema svjetlosti, tako se i vi prilagođavajte svojemu okružju i budite svjesni svojih ciljeva. Kao što lotos raste u vodi, ali nije mokar, tako i vi živite u svijetu, ali ne dopuštajte da vas okalja.
Misli nestaju ako se ne poistovjetite s njima.
Simbolično značenje mjeseca osobito je djelotvorno ako osjećate potrebu osloboditi se događaja iz prošlosti koji sputavaju vaš razvoj i ako imate potrebu prihvatiti promjenu i prijelaz.
Snovi vam mogu donijeti uvide koji će vam pomoći ustanoviti put kojim biste trebali poći.
Nakon mjesec dana pročitajte dnevnik snova i ustanovite poruke ili teme koje se ponavljaju. Potiču li vas na pokretanje života u određenom smjeru? Odgovaraju li na pitanje o budućnosti koje ste postavili?
Većina ljudi energiju čakre manipura osjeća između pupka iprsne kosti.
U toj čakri čuvate svoju najvredniju imovinu: osjećaj jastva. Manipura čakra povezana je sa snagom volje i samopoštovanjem. Iz nje proizlazi vaša sposobnost postavljanja čvrstih, ali ipak prilagodljivih osobnih granica, sposobnost djelovanja i prilagođavanja: svaka promjena i osobni razvoj započinju na toj razini.
Ova čakra posjeduje potencijal promjene i rasta.
Ako je energija čakre solarno pleksusa uravnotežena i slobodna, osjećate se jedinstveno, cijenjeno, samopouzdano i energično. Ljudi opažaju vašu karizmu i poštuju vašu čestitost (ova se čakra odnosi na osobnu čast). Osjećaju vašu moć i znaju da ste sposobni čuvati tajne, iako po prirodi niste tajnoviti. Spontani ste, otvoreni i puni ljubavi – vaša se energija slobodno uspinje prema srčanoj čakri. Budući da su vam kanali prema prve dvije čakre otvoreni, osjećate se uzemljeno i prilagođeno. Snažan osjećaj vlastite vrijednosti omogućuje vam izbjegavanje pretjerivanja i poštivanja granica, pa niste radoholičar iako volite izazove.
Neravnoteža energije manipure često rađa potrebu za manipuliranjem ili potrebu da se bude pod nadzorom drugih. Ako imate previše energije manipure, mogli biste biti neobazrivi, 'sagorijevati' i ne podnositi one s manje energije. To je područje agresivnog perfekcionista sklonog osuđivanju, sa snažnom potrebom veličanja samoga sebe te žudnjom za slavom. Uz taštinu i oholost, poremećaj energije ove čakre može dovesti do mržnje i gnjeva (izraženih ili neizraženih). Nedovoljna aktivnost središta solarnog pleksusa može biti izvor emocionalne potrebitosti te pretjerane potrebe za pozornošću. Ako vam nedostaje unutarnje vatre, možda vam nedostaje i energije za ostvarivanje zamisli, a moguć je i strah od odbacivanja koji može prouzročiti neodlučnost, pretjeranu osjetljivost na kritiku, slabo samopouzdanje, lošu predodžbu sebe, čak i depresiju. Mogli biste se osjećati poput žrtve: ljudi kojima nedostaje zaštitna snaga, često postaju vrlo osjetljivi na misli i osjećaje drugih.
U vašem fizičkom tijelu solarni pleksus je sjedište vaše probavne vatre: upravlja probavnim organima (uključujući gušteraču i jetru) i mišićima te djeluje kao vaš unutarnji termostat. Neravnoteža energije često je povezana s probavnim tegobama, preosjetljivošću na hranu, problemima sa šećerom u krvi, dijabetesom i poremećajima prehrane, paralizom i mišićnim grčevima.
Razumijevanje gnjeva: Gnjev je moj emeso, ja jedem samoga sebe, i zato ću izgladnjeti od hranjenja. W. Shakespeare
Obećajte sebi da ćete analizirati svakodnevne izvore gnjeva ili uzrujanosti čim se pojave te se s prvim simptomima zapitati: 'Zašto se zapravo ljutim?'
Manipura je središte preobražajne energije vašega tijela, ali i sjedište probavne vatre. Zadaća joj je 'probavljanje' i asimiliranje svega što primi, od hrane do zamisli. Bbez te konverzije vaše tijelo, um i emocije ne bi mogli upijati prijeko potrebnu hranu.
Jedite polako i osjećati ćete da čin konzumiranja hrane sam po sebi postaje meditacija.
Postupak konzumiranja hrane je božanski, osoba koja jede je božanska. Stoga je uzimanje hrane postupak kojim čovjek prinosi svetu žrtvu božanskome. Vatra koja guta žrtvu (probava) također je božanska. Tako čovjek, opažajući djelovanje božanskog posvuda, doseže božansko stanje. Bhagavad Gita
Sanskrtska riječ anahata doslovno znači 'ne-dirnuta'. Ta čakra navodno proizvodi neopisive harmonije, kad je se dodirne – trzne poput glazbala. Najvažnija svrha ovoga poglavlja jest potaknuti vas da pružite ruku i dodirnete druge te dopustite da životne radosti dodirnu vas.
Ako energija srčane čakre teče skladno, osjećate se uzemljeno u nižim čakrama, ali ipak 'slobodno poput ptice'. Prihvaćate samoga sebe, imate povjerenja, suosjećajni ste, sposobni opraštati, prepuni nade i emocionalno jaki. Budući da je dodir osjetilo povezano s anahata čakrom, spososbni ste otvoriti se prema drugima te dopustiti da vas ljudi i iskustva 'dirnu'. Poriv dodirivanja započinje u srcu, a vaša sposobnost da volite može se promatrati i kao spremnost da budete 'dodirnuti'. Premda je teorija ustava čakri indijska, iscjeljitelji iz mnogih tradicija rade sa središtem srca ko i s dodirom, jer zdrava srčana čakra osigurava duboko i trajno iscjeljenje – 'ljubav pobjeđuje sve'.
Vaša srčana čakra ima presudno važnu ulogu u pretvaranju zamisli u materijalnu stvarnost i obrnuto. Budući da misli i događaji nisu uvijek pozitivni, srčana čakra može negativna iskustva usmjeriti prema stvaranju negativnih misaonih obrazaca i čak pretvoriti negativne misli u tjelesne bolesti. Ako je protok kroz vašu srčanu čakru prejak, vaša energija može postati previše 'zračna' ili raspršena. Moglo bi vam biti teško prizemljiti se i vjerojatno se osjećate usamljeno i izolirano, ili se plašite da ćete biti povrijeđeni. Ako s druge strane vaša anahata energija nije dovoljno aktivna, mogli biste osjećati 'težinu' i sumornost, ili biti posesivni, ovisni, ljubomorni ili sebični. Ljudi s neuravnoteženom srčanom čakrom često se osjećaju emocionalno neispunjeno, stidljivi su ili čak zaziru od društva.
Značenje čakre: ne-dirnuta, element: zrak, zvučna vibracija JAM, osjetilo: dodir.
Težite li i vi ostvarenju svjetovnih žudnji iako sreća već jest u vašem srcu?
Višuddha ili grlena čakra, most je između srca i uma.
Ako je taj komunikacijski kanal blokiran, impulsi su 'ugušeni', a zamisli, nade i snovi ne mogu sići niz sustav čakri (ne možete ih 'uzeti k srcu) pa ostaju neostvarnei.
Ova čakra upravlja vašom voljom, vašom moći izbora i vašim poimanjem istine.
Značenje čakre: čisto mjesto
Element: eter (prostor)
Zvučna vibracija: HAM
Osjetilo: sluh
Kad je vaša višuddha otvorena i uravnotežena, sposobni ste otvoreno izraziti svoja vjerovanja, kreativnost i emocionalne potrebe, ne strahujući od mišljenja drugih. Ali blokada u grlenoj čakri često narušava vašu sposobnost komunikaicje: mogli biste govoriti poluistine ili laži, makar nesvjesno, i mogli biste hiniti hrabrost umjesto da pokušate izraziti unutarnje previranje ili nezadovoljstvo. To ne samo da otežava komunikaciju već i guši vašu sposobnost da se zauzmete za ono u što vjerujete i da ostvarite svoje snove. S druge strane, mogli biste patiti od 'verbalnog proljeva' koji iscrpljuje vašu energiju višuddhe. Mnoge negativne navke povezane su s neravnotežom grlene čakre – primjerice ogovaranje, prejedanje, pušenje i alkoholizam. Opsesivno ponašanje može proizaži i iz nesposobnosti primanja energije te komuniciranja na zdrave načine.
U našemu fizičkom tijelu grlena čakra upravlja organima koji se kroiste u komunikaciji i umjetničkim aktivnostima – ustima, jezikom, grlom, ušima, očima i šakama. Energetski poremećaji često imaju ulogu u govornim poteškoćama, poremećajima prehrane, simptomima stresa i čak gluhoći.
Meditacijom, postupno ćete postati svjesni neograničenog prostora u sebi, kao što se nebo proteže beskrajno daleko. Dopustite si otvorenost za neograničene mogućnosti koje vam ta svjesnost donosi.
Pretjerano govorenje ometa um te znatno otežava unutarnju usredotočenost i meditaciju.
Zbog mouna meditacije i procesa samoanalize, počet ćete paziti na usklađenost vlastitih riječi i postupaka, te na usklađenost riječi i postupaka s vlastitim mislima.
Valja govoriti istinu i govoriti je nježno, nemojte govoriti istinu na neugodan način niti govoriti neistinu zato jer godi, to je vječni zakon. Zakoni Manua
Pri prvom izvođenu bumbar disanja nemojte se zabrinuti ako osjetite blago povišenje tjelesne temperature, posrijedi je jednostavno ubrzavanje krvotoka.
Bumbar disanje: Ubrzano udahni proizvodeći zvuk muške pčele, zadrži i izdahni, proizvodeći zvuk zujanja ženske pčele.
Pojanje mantre OM preporučuje se za oslobađanje blokada u području grla i za jačanje glasa. Vjeruje se da taj zvuk pozitivno utječe na živčani sustav, d ajača dišni sustav te da krijepi cijelo tijelo. Pojanje njegova tri sloga (A-U-M) potiče uravnoteženje vibracija u vašem tijelu te budi latentne psihičke i mentalne moći.
AUM prestavlja vrhovnu Stvarnost. To je simbol onoga što je bilo, što jest i što će biti. AUM predstavlja i ono što je onkraj prošlosti, sadašnjosti i budućnosti.
Meditacija na energetsko središte ispod grlene i iznad srčane čakre (kornjačina čakra) donosi smirenost koja se katkad usoređuje s mirom hibernacije.
Čakra Anđa daruje mudrost, jasnoću vizije i pojačanu intuiciju, omogućujući vam da počnete uočavati širi kontekst života.
Ađna čakra upravlja vašim umom i vašim osjećajem vlastitog jastva. Premda nije povezana ni s jednim elementom, um bi se mogao smatrati elementom čeone čakre jer upravlja osjetilima i životnom energijom. Energija ađne najjače djeluje na vašu osobnost. Ova je čakra sjedište vašega prosuđivanja, vaše emocionalne inteligencije te vašega shvaćanja stvanrosti, razboritosti i mudrosti. S njom se povezuje šest duhovnih moći: neometana meditacija, savršena usredotočenost, sposobnost usmjeravanja nepodijeljene pozornosti, nadzor nad mislima, samadhi ili nadsvjesno stanje i postignuće prosvjetljenja.
Zasebni kanali ida i pingala utvrđeni su u sadašnjem trenutku, ali u ovoj se čakri njihove energije stapaju, a vi ulazite u područje bezvremenosti pa možete učiti iz prošlosti, prepoznavati sadašnje smjerove, te 'vidjeti' i planirati budućnost.
Neki ljudi iskazuju preobilnu energiju 'glave' ali su manjkavi u 'srcu' jer su iscrpili zalihe energije nižih čakri, podižući je previsoko. To je škodljivo jer ađna potiče uravnoteženje nižih čakri.
Vaš um upravlja vašim osjetilima i pranom u tijelu. Međutim ako je um nemiran, neprestano vas preplavljuju valovi misli, osjeta i žudnji: neprestana struja mogućnosti vjerojatno privlači vašu svijest, narušavajući vaš unutarnji mir.
Um se u jogističkoj filozofiji često uspoređuje s jezerom ili oceanom. Ako je miran, ništa ne uzburkava mulj ili pijesak na dnu i nema valova koji bi narušavali jasnoću vizije. Slično tome, kad vaše misli potonu u jezero ili ocean vašega uma, osjećate mir i doživaljavate jasnoću.
Kad god se u meditaciji misli pojave ne pokušavajte ih otjerati – tako ćete ih samo potaknuti da se vrate još snažnije. Umjesto toga pokušajte se blago i potpuno usredotočiti na pokušaj da vidite dijamant na dnu jezera.
Limun osvježava i čisti energiju ađne, ružmarin vas povezuje s duhovnim istinama, štiti od negativnosti, razbistruje misli, lavanda usklađuje ovu čakru s drugim čakrama.
Tik iznad nepca nalazi se sporedna čakra poznata kao soma ili indu. To energetsko središte povezano je sa spokojnom energijom Mjeseca, a meditacija na ovu čakru oslobađa od tjeskobe i napetosti, rashlađuje gnjev i donosi doživljaj smirena zadovoljstva. Rad s ovom čakrom donosi i moć nadziranja elemenata povezanih s drugim čakrama.
Taj nektar mladosti uglavnom teče kroz somu i druga, niža energetska središta dok ne stigne do solarnog pleksusa, gdje ga, nažalost 'spali' vatra manipure. Zbog toga se vaša mladenačka enegija neprestano rasipa.
Krunska čakra je ulaz kojim prana, ili životna sila, ulazi u vaš sustav čakri. U neravzijenom stanju ta čakra nije veća ni sjajnija od preostalih šest glavnih energetskih središta. Ali, potpuno probuđena čini 'mistično središte' i najveličanstveniju čakru koju možemo usporediti s istodobnim sjajem tisuću sunaca na nebu.
Umjesto da se poistovjećujem s ograničenom sviješću svojega individulanog uma, nastojim se poistovjetiti sa samim svemirom. Moj um proizlazi iz univerzalne svijesti. Opažam kako se ponovno stapa s univerzalnom sviješću u mojoj krunskoj čakri.
Jastvo je uho uha, um uma, govor govora, život života i oko oka. Odvajajući se od osjetila i odričući se svjetovnog života, mudri postižu besmrtnost.
Post je objavljen 13.08.2014. u 09:46 sati.