Jednostavno, zdrava prehrana. I nije zdrava na način „ pa pojedem ja ribu tu i tamo, al ne volim baš blitvu, kaj ću kad je mama radila janjetinu u nedjelju, al popiješ kole pa ti to sve izgrize“, moš mislit. Dakle, možda i nije tako jednostavno...
Nedavno sam pogledala kratki prilog o 70-godišnjoj ženi koja zbilja izgleda kao da je desetljećima mlađa, kao da ima 30, aj možda 35. Ali odlično izgleda. No ono što je važnije jest da je puna energije i ne uzima nikakve lijekove ni tablete. A u osmom je desetljeću!
Njeno ime je Annette Larkins i sadi povrće, voće i ljekovito bilje u vlastitom vrtu, radi prirodne sokove i sakuplja kišnicu. Ona je veganka, ali na to se navikavala godinama, stoga nije baš nešto što se može postići od danas do sutra. Barem ne lako. No na zdravu prehranu, u što može biti uključeno i meso ili vegetarijanski, ne nužno i veganski, proizvodi, se može prijeći odmah sada. Priroda je ta koja nas može izliječiti i poboljšati život. Što više voća, povrća i sve ostale „zelenjave“ na što roditelji upozoravaju svoju djecu, znači zbilja- zdravo. Zdravo tijelo, zdrav duh i tak to. Al nema bolesti, ili su barem smanjene mogućnosti, a izgled nikad bolji.
Također u svemu tome postoji i „caka“, nije svako povrće puno vitamina. Ono industrijski uzgajano najčešće je u startu zakinuto za vitamine. Stoga je najbolje rješenje vlastiti vrt ili barem pokoja tegla.
Ista je stvar i s kremama, losionima, gelovima za tuširanje i ostaloj kozmetici. I tu je kozmetička industrija puno učinila. Za sebe.
U mnoštvu tih proizvoda nalaze se sastojci poput naftnih derivata. Mnogi od njih su kancerogeni, no u određenoj mjeri. Tu spadaju i vazelin, petrolej i parafin, a upravo oni čine kožu „baršunastom“. No srećom najčešće izazivaju „samo“ alergijske reakcije. Zato su tu ostali prirodni alternativni sastojci kao biljna ulja i biljni voskovi. Sve u prirodi ima svoju namjenu, ali nije sve za sve. Kancerogeno djelovanje imaju i neki sastojci čak i najskupljih parfema. E tu je zeznuto, kak sad doma napravit Chanel Mademoiselle? Možda ove sastojke progurat pa kaj sad... ali tu su zato super eterična mirisna ulja!
Propylene glycol je čest sastojak koji prodire u kožu i vlaži ju. Bolji je nego glicerin, ali mu je upotreba ipak smanjena jer se smatra da ima neurotoksično djelovanje. Umjesto njega se u losionima za bebe, dezodoransima u spreju, dekorativnoj kozmetici, vodicama za usta itd. koriste sigurniji butylene i polyethylene glycol. Oke ima puno toga za pamtit kaj ne koristit, al kaj kad zbilja ima puno toga, nisam ja radila kreme.
A sad oni kojih se kozmetika u posljednje vrijeme naveliko rješava – parabeni. Grupa kemijskih konzervansa često povezivana s karcinomom dojke. To su methyl-, propylparaben i butylparaben, oni su dakle veliki ne. Danas se sve više ističu proizvodi koji nemaju ili su izuzeli paraben iz sastojaka, pa ono, čitajmo zajedno na poleđini proizvoda.
Formaldehidi, jedna od opasnijih kemikalija i definitivno kancerogena, a nalazi se u, damn, lakovima za nokte. Nejde ni to baš iz prve u kućnoj radionici... Ne navodi se kao formaldehid, a služi kao konzervans, zato mnogi kozmetički proizvodi traju dulje no što bi zbilja trebali. Pseudonimi sadrže riječ „form“, dakle formalin, formalith itd., a imidazolidinil urea ga oslobađa na određenim temperaturama kao nusproizvod. Alternativa su prirodni konzervansi – eterična ulja jeej!
Peti je „ne“ phenoxyethanol, aromatični eter koji se koristi zbog i radi mirisa, neka ga istraživanja smatraju sigurnim, a druga kažu da smanjuje plodnost. Super istraživanja, svaka čast. No, ovo je alkohol pa može djelovati iritirajuće. A sad, kap alkohola više manje ili?
Octyl methoxycinnamate je kemijski zaštitni faktor, ali i on se povezuje s rakom kože i iritirajuće djeluje na oči i kožu. Koristi se u losionima za sunčanje, ali se i on prirodno nakuplja pa je prema nekim istraživanjima siguran sastojak. Bar u smanjenoj količini, ali ništa previše ionako nije dobro.
Natrij lauryl sulfate uzrokuje suhu kožu, a nalazi se u pastama za zube i kremama i tak to. A može izazvati i promjenu DNK, šta? Al eto, kažu da može. Nešto kao Černobil u malom. Al to se odnosi na prečesto korištenje, stoga tu i tamo prožvakati listić recimo mente, osobni izvor kaže da je dobra zamjena, pa zašto ne probati?
priroda nam ionako pruža sve potrebno, a može i prirodnu kozmetiku, bez štetnih sastojaka...
Za više informacija o prirodnoj kozmetici tu je Rusalka!
visit : Rusalka
U zdravom tijelu zdrav duh, live long and prosper , život je san, a san su i sami snovi!