Marketing
DETOKSIKACIJA duše, tijela i prostora
Konstantno ste umorni, spava vam se i imate premalo energije?
Vrijeme je za čišćenje organizma i organizaciju životnog ali i promjenu loših navika, izlazak iz rutine i poboljšanje životnog stila!
Ljudski je organizam opterećen probavljanjem teške, a često i nezdrave hrane. Usto, treba eliminirati onečišćenja i toksične tvari koje u tijelo ulaze iz okruženja.Pribrojite li tomu i stres, brz ritam života i manjak fizičkih aktivnosti rezultat je neizbježan- preopterećen i oslabljen organizam čiji je pravilan rad narušen.
To u početku može prouzročiti manje tegobe, poput umora i pospanosti, a zatim prerano starenje, depresiju i druge različite bolesti.Još je gora varijanta ako je i okruženje nezdravo, radna atmosfera loša ili je pak oslabljena komunikacija s ljudima.
Stoga osim što trebamo pročistiti organizam, trebamo očistiti i svoj životni prostor, promjeniti navike, onosno životnu rutinu ali i raditi na poboljšanju društvenih odnosa.
Hrana puna pesticida i hormona, prehrana s previše mesa, šećera;život u onečišćenoj okolini te pušenje i alkohol uzrokuju gomilanje toksina u tijelu, što ugrožava ne samo zdravlje i imunitet organizma već i naše mentalno zdravlje.Simptomi da u organizmu ima takvih toksina mogu biti: glavobolja, problemi s kožom, zadah i neugodan miris tijela, gljivična oboljenja, mlitavost, slabo pamćenje, nadutost trbuha i plinovi, loša probava, debljanje ili pak prekomjerno mršavljenje, prerano starenje i drugi.
- VRIJEME JE DA SE POKRENETE I UČINITE KORAK NAPRIJED ZA VAŠE ZDRAVLJE!
DETOKSIKACIJA ORGANIZMA
brza detoksikacija- traje od 1-3 dana, a osim posta vodom učinkovit je i svježim sokovima i čajevima,npr.kopriva, breza, maslačak.Tijekom detoksikacije u organizam je potrebno unijeti oko 3 litre tekućine dnevno.
malo dulja detoksikacija- prehrana se treba bazirati na jednostavno pripremljenoj hrani te sirovom voću i povrću.Salate začinite sokom od limuna i maslinovim uljem te izbjegavajte sol,papar i jake začine.Jedite žitarice poput prosa, ječma i integralne riže, nemasne jogurte i sojine proizvode.
PROMJENA ŽIVOTNIH NAVIKA
nedovoljna tjelesna aktivnost, pušenje, alkohol i boravak u zatvorenim prostorima, osim što narušavaju zdravlje i imunitet, znatno utječu na naše raspoloženje, te uzrokuju tjeskobu, slabu koncentraciju čak i depresiju.Da biste se malo pokrenuli treba vam samo dobra volja . Počnite kraćim šetnjama kad je sunčano vrijeme.Kućni ljubimac odličan je izgovor za dulji boravak u prirodi, a ako ne odolite novim sportskim komadima odjeće ili rekvizitima nećete stati samo na šetnji:)
VAŠI TRENUCI
Ljudi zaziru od samoće, no na takve trenutke treba gledati pozitivno jer se tada možete posvetiti svom malom svijetu.Možete vježbati, meditirati, čitati ili jednostavno u miru i tišini otploviti u svoje snove.Naučite uživati u tome!
ČIŠČENJE KOŽE
Sauna je jedan od najugodnijih načina detoksikacije.Pomaže u otpuštanju stresa, čisti i pomlađuje kožu i cijeli organizam, poboljšava cirkulaciju, djelotvorna je kod mršavljenjapotiče izbacivanje onih štetnih toksina iz tijela, poboljšava elastičnost arterija, pomaže u ublažavanju simptoma alergija i kožnih bolesti.
OKRUŽITE SE POZITIVNIM I NASMIJEŠENIM LJUDIMA
Uključite u život što više ljudi koji vas nasmijavaju, motiviraju, ohrabruju, inspiriraju te čine da se dobro osjećate u svojoj koži. Ograničite druženje s mrzovoljnim ,nervoznim ljudima, svima onima nakon čije se prisutnosti osjećate iscrpljeno i neraspoloženo.Njihova loša energija utječe i na vas.Međutim, isto vrijedi i za vas!! Nemojte stalno govoriti o problemima i podsjećati se na njih.Zaista, svi ih imamo, ali čemu druženje s dragim ljudima posvetiti upravo gunđanju.Smijte se i nasmijavajte druge, vidjet ćete osjećati ćete se bolje! :))
tekst: Sabrina Đaković
Post je objavljen 05.04.2014. u 17:34 sati.