ono kad se toliko ubijes vjezbanjem da cak mozes napraviti 4 serije po 10 sklekova.. a to nisi mogla u zivotu... predivan osjecaj.. hvala svim hormonima koji sprijecavaju bol trenutno :D ovo je bio jedan ubitacan trening.. prije dva dana sam radila kombinaciju weight watchers walking od 20 min... pa pilates.. pa onda power walk od 10 min.. i dosla sa 84,7 na 84,1.. vristala sam od srece kad sam stala na vagu... jucer nisam vjezbala.. ali zato danas sam zaista nadoknadila... opet sam krenula sa tih 20 min.. pa pilates pa onda na fitocracy FITOCRACY MOJ PROFIL sam nasla kao Arnold's 1% Circuit (Bodyweight)--- koji se sastoji od cucnjeva, lunges, jumping jacks, mostova, sklekova, plank.. i to u 4 serije.. prva je bila ono.. ajde malo cu radit vise ponavljanja nego sto kazu.. druga i treca su bile vise manje po preporuci ali sam odna zadnju odlucila malo rasturiti... sve u svemu koma.. na kraju nisam hjtela se dignuti s poda.. pa sam mazohisticki upalila jos taj power walk od 10 min cisto da malo dodjem sebi i da se istegnem..... tako da ako sutra ne predjem 83 bacam vagu van :D-- mislila sam i mjere staviti al sam zaboravila di sam stavila metar.. tako da se nadam ga naci do sutra... uzivajte u ovom tmurnom danu :D mah mah
Post je objavljen 03.06.2013. u 14:49 sati.