Marketing
Um i tijelo caruju uz power yogu
Kao prava jedinka ženskog spola naravno da sam od tinejđerskih godina mislila na svoje tijelo i njegovo razvijanje i svjesna sam bila da je fizička aktivnost ono što pospješuje psičku aktivnost,ono što nas jača i naš imunitet i čuva od bolesti koje haraju.Svakako najbolja prevencija za to je vježbanje,bilo ono u obliku posjeta teretane, pilatesa,aerobika,zumbe sve što danas pohode kako bi se osjećale i izgledale bolje,ali meni je posebnu pozornost zauzela power yoga o kojoj stvarno nisam puno znala i kad me prijatečljica uputila malo bolje u taj način vježbanja duše i tijela itekako sam se zainteresirala i morala sam vidjeti kako to izgleda!
U blizini moga stana postiji pilates studio sa fantastičnim instruktorimauktorima ,u kojemu uglavnom vježbaju pilates vježbe vježbe ali uveli su i trening yoge i power yoge zbog povećane potražnje i to im se uvelike isplatilo jer zadovoljstvo koje se osjeća nakon odrađenog treninga teško je usporediti s ičim jer takvo olakšanje ne osjeća se samo tako.Iako sam uvijek bila pobornik ovih bržih treninga čisto iz razloga jer mi više pristaju temperametnu,nekako sam uvijek mislila da bi mi yoga bila dosadna i da ne bih baš izdržala puno u toj zen zoni,ali ni znala nisam koliko sam se prevarila dok nisam otišla upravo na jedan takav početnički trening.
Ono što sam na početku shvatila da pozicije u ovakvoj vrsti yoge ,power yoge ne slijede uvijek isti koncept kao naprimjeru obične yoge, satovi se mogu uvijek razlikovati jedan od drugoga jer je njihov zajednički fokus snaga i fleksibilnost i upravo takve se pozicije i vježbaju, upravo ta raznolikost se navodi kao najveća razlika u yoga satovima! I nema povreda ako se yoga izvodi na pravilan način
Već u prvim taktovima samo dubokog disanja i ne razmišljanja o ničemu osjetila sam djelomično to o čemu svi pričaju i hvale kada govorimo o takvoj vrsti treninga,power yoga toliko izgrađuje organizam i priprema ga da bude što otporniji na vanjske loše utjecaje, naravno da pomaže i u sagorjevanju kalorija, pomaže nam da metabolizam brže radi i svakako radi svoje na područjui povećanja mišične mase.
Ali ono što taj trening napravi u glavi,donese jednu opuštenost i mir i stavrno postoji nešto u meditaciji što prije nisam niti shvaćala niti doživljavala ali nakon ovog pokusnog iskustva svakako hoću jer me se jako dojmilo ali ću morati za početak započeti s običnom yogom jer za power ipak treba biti već u određenoj kondiciji, a moje tijelo to još nije spremno pratiti jer treba poraditi još na rastezanju i tim pozicijama i možete polako vježbati pomoću pilates lopti koje nisu nimalo lake ali jednim kontiniitetom i voljom dođe se i do toga kao i do svega. Baš me zanima u kojoj ću tjelesnoj spremi biti nakon par mjeseci i koliko ću napredovati jer ću s ovim načinom vježbanja svakako nastaviti.
Post je objavljen 02.02.2013. u 12:20 sati.