U moru aktivnosti s kojima se danas mogu baviti svatko izabere nešto što njemu najviše odgovara,onoliko koliko poznaje svoje tijelo i koliko je spremno na odricanja i silna rastezanja.
Naše svakodnevno odlaženje na posao ili čišćenje, svakako da je to aktivnost i super nam dođe osim što je nešto što moramo činiti kao našu obvezu ali to jednostavno nije dovoljno i nisu to oni pokreti koji nam razgibavaju tijelo i formuliraju kako bi zapravo trebali,svi bježimo od one najveće odgovornosti, a upravo je to ono što moramo biti, biti što odgovornije prema svom tijelu jer ono pamti i crpi sve što proživljavamo,osjećamo,dišemo i zato mu treba vratiti uslugu fizičkom aktivnošću.
Nije uvijek samo sve u izgledu i baš se tako ne bi trebalo razmišljati jer prve neke pomake i korake obično radimo tek kad nam se ne svidi odraz u ogledalu i to je najčešći razlog poduzimanjatih prvih koraka.
Ako se želimo riješiti šlaufića koji nam smeta odemo na pilates,koji ima savršene vježbe za bilo koji dio tijela,svi hvale te pilates vježbe da stvarno oblikuju tijelo bolje od bilo kakvih drugih aktivnosti,cenimetri se itekako tope ali onaj osjećaj poleta kojeg nosiš u sebi nakon dobro odrađenog treninga je neprocjenjiv i itekako potreban u užurbanom životu gdje rijetko postoji kontuitet u nekom njegovom dijelu pa makar imati to vježbanje za pobjeći od svega i učiniti si uslugu.