Pilates je uvijek koristan

Pilates je zapravo koristan za sve uzraste on djeluje terapijski na cijelo tijelo, a razvio ga je čovjek koji se zvao Pilates pa su i prema tome te vježbe, taj tečaj ili kako već želite nazvane pilates vježbe. Taj pojam se spominje oko dvadesetih godina prošlog stočjeća što je vrlo interesantan podatak, a počeo se naravno odmah razvijati i unaprijeđivati prema tijelu svakog čovjeka, to jest prema promjenama u tijelu čovjeka koje se naravno trebaju dobro pratiti i istraživati jer nije svaki čovjek isti i ne reagira svako tijelo na isti način što narravno nadam se svi znamo.

Tečaj pilatesa i vježbe od kojih se sastoji

Ovaj tečaj ili kako vam je draže trening se sastoji od nekih petsto i nešto vježbi koje nekada i nisu tako lagane, ali u većini slučajeva jesu jer su baš zato i napravljene kako bi ih na primjer svaka žena mogla usavršiti. Ali kako se kažem bez malo muke nema nauke. Pilates se izvodi na različitim spravama koje su posebno za to i napravljenje, kao što je na primjer lopata za vježbanje pilatesa, strunjača i tako dalje. Ovaj tip vježbi jako je zanimljiv i interesantan plesačima, čak i balerinama zbog mišićne mase jer rade mišići koji su im potrebni u njihovom sportu, to jest oni se razvijaju. Još nešto što mi se činilo jako zanimljivo za spomenuti je to da postoje dvije vrste tih vježbi a namjenjene su različitim ljudima, njihovim različitim potrebama, a on su fitness pilates i rehabilitacijski pilates.
Ovaj tip vježbi vrlo je popularan među ljudima, pogotovo među ženama. Žene uvijek vole izgledati lijepo i elegantno, kako se ono kaže žele imati divno tijelo i divnu figuru što je naravno u redu, a to nosi sa sobom i zdravije tijelo jer s pilatesom dobivamo koordinaciju, fizičku spremnomst., naša psiha se bolje osjeća, a onda se i mi sami super i lakše osjećamo i idemo kroz život. Naravno ovo vježbanje nas uči i pravilnom disanju što je jako korisno za nas same, ali i za naše tijelo. Kaže se u zdravom tijelu i zdrav duh.



Po pričama ljudi yoga i pilates djeluju jako slično, naravno ako gledamo samo taj gimnastički aspekt ali i vizualni, ali u pravilne se tretiraju individualno zbog ljudi koji to vježbaju jer ponavljam nismo svi isti, svako od nas je individua sama za sebe koja radi ono što njeno tijelo zahtjeva, ponekad možda i pogrešno ali to je onda više naša psiha nego što je fizički aspekt.
Ovaj trening sastoji se od različitih pokreta to jest zapravo istezanja od kojih dolazimo do fleksibilnosti i koordinacije tijela, zapravo naših određenih mišića u tijelu, a naravno tako s time ćemo se i bolje snalaziti u prostoru jer je opće poznata činjenica da ljudi često znaju bizti dezorijentirani u prostoru te se ne znaju snaći, a ova metoda pomaže pak i u tome. Snalaženje je vrlo bitna stvar za ljude i bez toga se ljudi teško znaju snaći ili im treba duže vrijeme, a današnji svijet zahtjeva brzinu i okretnost kako u poslovnom životu tako i u privatnom jer se sve nekom neočekivanom brzinom razvija. Vježbe se izvode na lagan način i lakše se izvode nego drugi oblici vježbi kao što je na primjer gimnastika, a mišićni volumen postaje elastičan i gibak. A pogotovo je pilates koristan za kralježnicu i zglobove koje u današnje vrijeme jako pate kod ovog našeg tema života.
Često danas srećemo ljude kojimaju problema sa kralježnicom i zglobovima, pa im se preporuča pilates koji je jako koristan u tim situacijama, a kako kažem postao je jako popularan i među mladima jer sve više i više mladi shvaćaju da im je zdravlje jako bitno, a sa zdravljem dolazi i vježba.
Za ovaj tip vježbi potrebna je obična podlog, ali za jače i kvalitetnije vježbe potrebne su kvalitetnije sprave, zapravo druge sprave kao što je sprava za istezanje ili pak poznata pilates lopta koja je danas jako popularna i uredima za sjedenje jer pomaže da se kralježnica i mišići ne ukoće, te nas tjera na pravilno sjedenje, što je jako zdravo i korisno za buduće vrijeme.
Što više vježbamo to će naš život u fizičkom i psihičkom smislu postati zdraviji i kvalitetniji te naravno duži, a i sretniji jer smo bolje osobe kada se osjećamo sretnije i imamo pozitivne energije u sebi, alli naravno ne smije se uz sve to zaboraviti i zdrava hrana koja nam uvelike pomaže.


Post je objavljen 06.01.2013. u 12:06 sati.