Marketing
Hrana i zdravlje
Danas se osjećam tak-tak. Ujutro OK ali tijekom dana raste nervoza. C'est la vie! Ne može svaki dan biti lijep. generalno ide na bolje.
Danas je 26 dana Zoloft 50mg
Hrana je iznimno bitna stvar. Jesti zdravo, uravnoteženo, puno vitamina, minerala, vlakana, proteina direktno utječe na raspoloženje. Iznimno je važan B kompleks, skupina vitamina koji su ključni za dobro funkcioniranje živčanog sustava. Svaki vitamin kada unesemo u tijelo mora se apsorbirati tj. doći do tjelesnih stanica. Znate li što ometa apsorpciju vitamina B kompleksa? Alkohol.
Od svoje 16. godine pijem alkoholna pića, dakle više od pola svog života. Nitko mi tada nije ponudio aktivni životni stil, zdravu prehranu, vitamine, vjerojatno kod nas nisu ni postojala rješenja koja u svijetu već godinama funkcioniraju. Ono malo vitamina B koje sam redovitom prehranom unosio, alkohol je spriječio da se apsorbira i moji živci su polako otišli kvragu. Ja sam pio pivu, pušio i nisam se rekreirao. To me bacilo u depresiju.
Nemojte ponoviti moju grešku. Ako ste puno mlađi od mene okanite se alkohola, i okrenite se zdravoj prehrani, vitaminima, rekreaciji, njegujte zdrav i aktivan životni stil. Alkohol ubija ako ga pijete iz motivacije kao što sam ja počeo - da se opustim u društvu, da živnem, da budem 'veseo'. I tako sam alkić već 22 godine, što me bacilo duboko u depru, uništilo mnoge odnose, nanijelo mi nevjerojatnu poslovnu financijsku štetu, srušilo akademski ugled, uništilo samopoštovanje. Da, alkohol je razorna sila. Nisam bio agresivan prema okolini, ali prema sebi jesam. Depresija je u osnovi - autoagresija.
Istražujem mogućnosti koje tržište danas pruža. Sa TV reklama obećavaju brda i doline, ali kad se malo raspitaš ima puno nutricionističkih tvrtki koje bljesnu i ugase se iako su bile pune obećanja, Ja bih radije nešto što funkcionira dulje vrijeme, da ima reference i da ne zahtijeva proučavanje tone knjiga o prehrani (kao zona) niti sate i sate za nabavku i pripremu sastojaka. Danas ima takvih rješenja i kod nas su dostupna, za razliku od vremena moje mladosti.
Ako se ikada oporavim, pazit ću na prehranu i njegovati zdravi i aktivni životni stil.
Ako ikad dobijem još jednu šansu.
Ako ne - učite iz mog iskustva.
Brinite se za svoje tijelo.
Napravite analizu omjera masnoće, vode i mišića, meni je to pomoglo da vidim što mi u prehrani nedostaje i da to nadomjestim.
Ako vam analiza pokaže malo vode znači da vam je metabolizam spor - ubrzajte ga.
Tražite dobar osjećaj.
Budite zadovoljni svojim tijelom i težinom.
Ali budite spremni i voljni mijenjati se nabolje, postići idealno stanje.
I najvažnije - okanite se alkohola!
Post je objavljen 21.10.2012. u 20:49 sati.