Već sam više puta napisao da je stil života uzrok depresije, i dok se on ne promijeni depresije se ne može riješiti.
Alkohol je element životnog stila. Ja sam apstinirao 2006. i 2007. - cijele godine nisam popio ni kap alkohola. Kad su me ljudi pitali kako to rekao sam da je to preporuka liječnika. Što sam dobio time? Početkom 2007. napokon sam shvatio da sam depresivan i da to trebam riješiti. No alkohol se vratio u moj život i od izlječenja ništa.
Zašto nisam ustrajao u apstinenciji od alkohola? Jedan od razloga je što sam početkom 2008. samovoljno prestao s antidepresivima pa sam se vratio starom načinu za podizanje raspoloženja. No puno važniji i glavni razlog je STIL ŽIVOTA.
Ako je alkohol i nekretanje bio dio mojeg stila, tada je apstinencija i vježbanje trebala to zamijeniti. Ja sam trčao tijekom 2007, ali u 2008 nisam se više pokrenuo. Moje vježbanje je uvijek bilo individualno. Možda da sam pokušao nekakav grupni trening uspio bih se održati, tu ljudi valjda jedni druge potiču. Ali ne samo vježbanje nego i prehrana, i sve ostalo što čini životni stil. Nisam imao ALTERNATIVU i vratio sam se starim navikama, u propast.
Jedino zdravi životni stil može izliječiti depresiju.
Post je objavljen 14.10.2012. u 07:55 sati.