Marketing
INSANITY day 47 - Fit test #4 i Max interval circuit
77,7kg
James Bond
Rezultati:
1 2 3 4 fit test
1. kicks 60 - 70 -125- 139
2. power jacks 47 - 43 - 61 -62
3. power knees 94 - 103 - 122 -123
4. power jumps 30 - 42 - 53 -64
5. globe jumps 8 - 10 - 11 -11
6. suicide jumps 10 - 14 - 17 -16
7. push-up jack 0 - 7 - 10- 11
8. low plank oblique 36 - 50 - 58 -66
Ovi što su ostali isti ili se smanjili/povećali za jedan, mislim da je to maksimum što mogu izvesti u zadanom vremenu. Pushup jacks za sad jedan mogu izvesti skroz ispravno, ove ostale se ne spuštam previše (jer se naravno nakon spuštanja ne mogu ispraviti).
Mjerenje: grudi 100cm +0cm, struk 92 cm -3cm, bokovi 114cm -1cm, bedra 63cm -1cm.
OK. Kili su opet nako nako, ali metar kaže cm dolje osim na grudima, to bi bio i cilj? Gubiti svugdje osim u grudima? (jer nisu nešto velike he he).
Novi mini cilj za datum 15.07.2012. - oko 75,X kg.
Vratila sam se s ronjenja i ne mogu raditi vježbu. Jednostavno ako ne odradim vježbu ujutro, mogu je više manje otpisati za taj dan. Prevruće je.
I još sam zapela za ove peraje... zaljubila sam se na prvi pogled, al su skuupeeeee i nikad ih neću moći imati. Tako želim bijele peraje za ronjenje.....
Post je objavljen 10.07.2012. u 07:38 sati.