Marketing
skit o ashtangi
ono šta meditacija radi duši, joga radi tijelu (iako je to dvoje jedna vječno ispreplitajuća organička cjelina)
danas sam baš skužila kak se brutalno upoznajem al izbliza i intimno i na staničnoj razini gotovo (tak se čini) sa svakim dijelom svog tijela i to sa mjestima
koja su duboko duboko unutra neka gotovo
tkiva
i da mogu disat u njih
tipa radiš neki jednostavniji backbend (http://yoga.about.com/od/yogaposes/ig/Yoga-Backbends-Photo-Gallery/) i dišeš u donji dio leđa (tak si kažeš u glavi) i osjetiš da ti se neš događa unutra
i koncentriran si na to i osjetiš točno šta se događa
nije sam na razini ono okej istežem to
neg.. ne znam tak je neko užasno temeljito iskustvo
i sve je povezano sa svim i kad uzdigneš bradu prema nebu izravnaš kralježnicu sve ti se sam slaže
kad pogledaš u desno a nogu držiš lijevo gore lijevom rukom napraviš ko neki imaginary tok energije ili prane ili neku liniju koja te drži čvrstog i izravnatog i to postigneš ili dovršiš samo s tim jednim na prvi pogled nebitnim elementom - pogledom
kad se uzemljiš s taban uz taban čvrsto na pod najstabilniji si na svijetu
koljena su najnježniji dio tijela i lagano ih uvučeš, bedrene mišiće stegneš, trticu podvučeš ispod sebe, trbuh uvučeš i gornji dio tijela
je totalna suprotnost donjem dijelu
donji je kao stablo koje te uzemlji i poveže sa sredinom zemlje iz koje vučeš snagu a gornji je zrak prozračan opušten pogotovo trbuh
i onda srce prema nebu ramena iza a glava lagano pognuta
very powerful position
danas je jogi reko "the source of very powerful power" lololol mislio je na "armpits"
use the power from the source of the very powerful power
thats why we have the glands in the armpits
i osvijestiš stopala osvijestiš tabane osvijestiš dlanove osvijestiš svaki udah
i uspiješ smirit mišić u grču samo ispražnjavanjem misli, opuštanjem, odricanjem od tog dijela tijela, disanjem
i bolesno dobro je
bolesno dobro.
skužila sam da nakon ashtange puno svjesnije hodam. u smislu fakat osjetim svaki korak u tabanima. dok inače fakat ne :s nikad ne osjetim tabane nikad.
ili kad si kažeš- ovaj desni kuk nije moj
staviš ga sa strane
i možeš ga gnječit i boli najviše ikad ali nije tvoj i dakle samim time ne boli
i bolesno je.
ne mogu vjerovat da sam ikad razmatrala ne bavit se s tim (nastavit ić na boks)
(gdje ne upoznaš ni t od tijela)
(i gdje živiš u (blaženom) neznanju kolko još toga ne možeš)
(gro)
jebeš udarce
prava snaga je željet ostat u pozi dulje neg kaj trebaš. to je i mentalna i fizička snaga.
uglavnom novi mi je cilj u životu (blago meni u životu umjesto da mi cilj bude zaposlit se u struci..il neš :s) uspjet napravit
Eka Hasta Vrksasana -- Eka = one, Hasta = hand, Vrksa = tree. Also
known as Eka Pada Adho Mukha Vrksasana. It's a one handed
handstand. See Melissa at left demonstrate how easy it is.
Once again, from samasthiti take a vinyasa down to uttanasana to lift into
your handstand on an inhale. Or kick up from downdog for an easier
entrance.
Stabilize the pose and on an inhale, lift the right hand and try to take 5
breaths. Exhale as you replace the hand on the floor.
If you survive that, inhale and lift the left hand for another 5 breaths.
Drishti = nose. Exhale as you replace the left hand. Stabilize the pose
during an inhale.
Exhale as you vinyasa down to chaturanga and on to samasthiti.
Post je objavljen 13.03.2012. u 23:43 sati.