Kratak san poboljšava memoriju
Najbolji savjet koji možete dobiti prije odlaska na odmor ili vikend jeste da iskoristite svaku priliku da malo odspavati. Iako znanstvenici tvrde kako iprekidan san doslovno razara memoriju, napominju kako čak i kratko drijemanja razvija posebnu vrstu memorije koja nam pomaže da budemo kreativniji, te da vidimo bolje i jasnije. Ključ ovako blagotvornog djelovanja i najkraćeg sna leži u posebnoj fazi sna koja dolazi prije one najdublje faze. Istraživanja su pokazala da sve manje ljudi ima priliku spavati preporučenih sedam sati dnevno, što fatalno utječe na fizičko i mentalno zdravlj. Manjak sna nije samo čest uzročnik saobraćajnih, već svih drugih vrstanesreće, a hronični nedostatak sna čini nas osjetljivim na srčane bolesti i dojabetes.
Post je objavljen 30.05.2011. u 08:26 sati.