Cink za kosu
U tijelu odraslog čovjeka nalazi se skoro dva kilograma metala, od čega se oko 2,5 grama odnosi na cink. Preporučljiva dnevna doza je od 9 mg za žene do 11 mg za muškarce.
Uravnoteženi unos cinka povećava osjet okusa, poboljšava zdravlje kože i kose, jača reproduktivni sustav te može izoštriti kratkotrajno pamćenje i pozornost. Kao sredstvo protiv upale, cink se ponekada upotrebljava za liječenje akni, reumatskog artritisa i prostatitisa.
Unosom dodatnih količina cinka može se povećati otpornost na infekcije, osobito kod starijih osoba, te ubrzati zacjeljivanje rana.
Cinkom su bogati kamenice (više nego bilo koje druge namirnice), nemasno meso, plodovi mora, jaja, soja, kikiriki, pšenične klice, sir ...
Post je objavljen 30.05.2011. u 07:43 sati.