problem prvi
Ne znam kako započeti ciklus mršavljenja..
ili da preformuliram, kako da skupim snagu da krenem
Bojim se preforsirati se i odustati nakon par dana..
Strah me da neću uspjeti od svih pritisaka sa strane
i mislim da mi zbog toga slabi motivacija..Jel moguće?
Neki put imam neopisivu želju za vježbanjem, a ima
dana kad mi nije ni do čega, kad sam u problemima,
a to je u mojoj situaciji - svakodnevno - često poželim
samo nestati, samo da proleti vrijeme i da bude bolje..
tad mi je izgled manje bitan.. očito umjerena depresija
često sam tužna, često imam osjećaj da sam sama i
tad poželim imati nešto što će me podići - mršavost
kad sam zaposlena manje razmišljam pa mi je lakše
htjela bi smršavjeti, ali ne znam kako da to realiziram
dižem se u 7 ujutro i dolazim kući u 18h gdje me čekaju
daljnje obaveze, ja mrtva umorna napravim sve, a sat pokazuje 21 h
ne znam jel manjak motivacije u premoru nakon cijelog dana
ili jednostavno trenutno nemam volje ni za što ili možda
problem lijenosti i stava...
da nema stresa i problema definitivno bi uspjela i jesam prije
oni ne mogu sami nestati, naprotiv uvijek postoji mogućnost
da će biti i težih situacija i šta onda..cijeli život u začaranom krugu bit
psihički sam slaba i pretužna zbog svega
trenutno ne mogu izmaglit iz svega ovoga i
ne znam odlakle početi i kako naći volje, snage,
vremena i upotnosti za nešto što je trenutno jedina stvar koja
ne donosi: - novac (posao)
- znanje (faks)
- ljubav (obitelj)
iz ovog se kao vidi da nemam motivacije, odnosno ispada da mi je
sve bitnije od mršavljenja - ne mogu pustit ništa od ovoga gore
navedenog, a opet samopouzdanje i izgled su mi također bitni
problem drugi
..bila sam počela vježbat.. koljena me bole od fat burn vježbi..
kad radim vježbe s utezima tj sve što uključuje snagu u koljenima,
čučnjeve i sl., bole me užasno.. neki put i nakon dulje aktivnosti se
javlja tupa bol dok me ostatak nogu ne boli.. radila sam rengen prije 2 g
i rekli su da je ok, al me strah da mi se hrskavica ne troši previše..
morat ću doktoru, al me tolko sram tamo se skidat da je to užas..
pomagajte, ako možete
Post je objavljen 05.05.2011. u 22:37 sati.