Marketing
Bečki treninzi - motivacija pada
U tjednu od 20. do 26. rujna sam otrčao 9 km u ponedjeljak i srijedu i nakon toga opet ništa, iako sam trebao imati još dva treninga, od toga jedan od 15 km. Bolje i dva treninga, nego niti jedan, kao tjedan prije.
Ovaj tjedan (od 27. rujna do 3. listopada), iako još nije gotov već imam dva treninga.
U ponedjeljak sam uspio istrčati iz stana s velikim planovima. Potrebno je napraviti još jedan trening preko 20 km prije maratona. Duboko sam se nadao da bi to moglo ići prema 30 do 35 km, priznao bih da sam očekivao 25 do 27 km, a zapravo sam uspio odraditi "samo" 22,4 km.
Do večeri kada sam izašao na Hauptallee, asfalt se osušio, bilo je umjereno hladno (cca 13°C) i relativno dobro za trčanje. Staza je bila puna trkača. Kao da hvataju zadnje ovosezonske kilometre. Zanimljivo mi je bilo vidjeti tri skupine žena, gdje je svaka skupina imala više od tri žene, a zadnja čak sedam žena. E, da mi je to vidjeti u Zagrebu i Hrvatskoj, a da se pri tome ne radi o Zagrebačkom polumaratonu ili sličnom događaju.
Uglavnom, prvih 4 km sam se zagrijavao, onda sam nastavio sporo trčati, da bih nakon 18. km osjećao težinu, a nakon 20. km ukočenost. Nakon 22,4 km više nisam mogao trčati. Prilično loš izvještaj prije maratona. I sam tempo je bio prilično spor (06:08min/km). Tako spor već dugo nisam bio.
U utorak sam mislio napraviti kratki trening od 5km, no, 200 metara prije nego sam s posla došao kući, počela je padati kiša i dala mi je dobru ispriku da ne izađem iz stana, a kako je već bilo kasno, oko 20 sati, jednostavno sam odustao od treninga. Jačao sam mišiće ruku, povlačeći ručicu na vratima firžidera. 
Srijeda, opet kasni dolazak s posla. Naravno, gladan, jer je ručak bio davno, prije sedam sati. Po dolasku uništavam 300g kruha i 250 grama trapista. Snaga savjesti me ipak uspijeva oko 21:30 izbaciti iz stana i natjerati na trčanje. Ignorirao sam laganu kišicu, ali hladnoću i vjetar je bilo teže ignorirati. Odjenuo sam par majica, navlake za ruke, debele biciklističke hlače, jaknu i rukavice. Sada mi postaje jasno zašto ekipa nosi one čudne kape na trčanju. Uspio sam odraditi 9 km. Bilo je izdržljivo, no tempo je bio spor (05:49) uz visok prosječni puls (148). Nisam zadovoljan. Promjenit ću pristup cijeloj igri slijedeće godine. Obećavam!
Post je objavljen 29.09.2010. u 23:55 sati.