Obzirom da su vam dosadili moji izvještaji s Durmitorskih treninga, skratit ću priču.
08.08.10. Dan nakon utrke, navečer odrađen lagani trening u dužini od 8 km.
09.08.10. Mjerenje brzine na 2 km
trening počinje s 3 km zagrijavanja, iza kojih slijedi testiranje brzine na dionici od 2 km. Prvi kilometar sam pretrčao ispod 4 minute (nemam točnu vrijednost), ali sam izgubio snagu na drugom kilometru, pa je prosječna brzina 04:11 min/km.
Nakon toga slijedi 2 km za rastrčavanje.
10.08.10. Multisportski dan. 5km trčanja ujutro, slijedi 10 km bicikla (na Šimunovom MTBu), a kasnije 6,3 km planinarenja.
11.08.10. 7km laganog jutarnjeg treninga.
Popodne 3 km zagrijavanja, a onda kratke dionice uz mjerenje najbržih 100 i 200 metara.
Najbržih 100 m: 16.07 sekundi moj PB (osobni rekord)
Najbržih 200 m: 37.16 sekundi, također moj PB
Trening je imao ukupno 5 km. Prošli tjedan mi je 100m bilo 18 sekundi, a sada sam uspio spustiti na 16! Bravo za mene!
12.08.10. 10 km laganog jutarnjeg uživanja u prelijepoj prirodi, zraku, životu.
Uživao sam u treninzima, okolici, zraku, opuštenosti, društvu i svemu ostalome. Domaćini su bili vrlo brižni i trudili se udovoljiti svakoj želji. Hvala im i ovim putem.
Već sam rezervirao smještaj za slijedeću godinu?
Još ću kratko spomenuti da je Najmanja trenirala od prvog dana, a i Leu smo uspjeli nagovoriti par dana prije odlaska. Zabava za cijelu obitelj.
To me podsjeća na onaj vic sa zecom.
Kad je zeko na travi, cijela šuma trči.
Evo i foto-galerija koje sam obećavao:
Tripajo Dolazak, Durmitor, Utrka, Afterparty,...
Tripajo Rafting na Tari
Božena Utrka i krajobrazi
Juraj
Post je objavljen 12.08.2010. u 23:55 sati.