Marketing
Radni tjedan jednog maratonjare
Od danas navijam za Panathinaikos , nemreš vjerovat nakon Rukavine neki dan ,naleti danas Galinović , golman istoimenog kluba i suigrač Rukavine, i pokažem mu ja sliku Rukija i mene koju imam na mobitelu i tip pukne od smijeha i naravno pada još jedno slikanje.Očekujemo na pumpi i ponekog igrača iz lige "petice" ,ipak smo mi naj-pumpa županije, puno poznatiji i od poznatog narodnjačkog kluba Fontana koju vole posjetiti naši reprezentativci.Stoga dečki čekamo vas , sutra radim noćnu.
MARIO GALINOVIĆ - bivši reprezentativac, sada golman grčkog Panathinaikosa
AJMOOOO PANATHINAIKOS!!!!!!!!
ned:20,88km - fužine - srednje brzo - 5:16/km - 1:49:58 - 157 pr. puls
pon:9,07km - stadion-kletište-stadion - srednje brzo - 5:08/km - 47min - 146 puls
uto:6,44km - šuma x 2kruga, 1kr. trim - polu brdski - 6:31/km - 42 min - 143 puls
sri:10,09km - zgrada-kletište-zgrada - srednje brzo - 5:17/km - 53 min - 140 puls
čet:11,09km - šuma x 2kruga , nekoliko trim - p.brdski - 6:16/km - 70min - 151 puls
pet:3,31km - stadion DIONICE 8x400m, istezanja - 4:00/km - 13min - 157 puls
sub:odmor
ned:9km - polako 2x500m brzo-zgrada-kletište-zgrada-5:24/km - 48min - 150 puls
UKUPNO:70km
-sparing ned:pez , pon:pez , uto:mare,pez , čet:mare,pez
Post je objavljen 18.06.2010. u 23:27 sati.