došla jučer u teretanu i ravno na orbitrek
isprogramirala ga lijepo, kilaža, program fat burning, godinice, vrijeme, pokrenula
počela vrtjeti, i jedno deset minuta ja tako vrtim, a on meni svako malo kaže 'uspori malo' previše otkucaja srca u minuti, zašto previše? jer je očito podešen po onoj nečijoj teoriji da maščobu skidaš ako vježbaš aerobno ali s manjim brojem otkucaja srca nego u stanju mirovanja...e tko to može, ne znam, ja sigurno ne mogu...čim počnem vrtjeti, odmah osjetim i da mi srce pojačano kuca...i tako nakon nekog vremena nikako on meni da izmjeri puls, valjda nema isprogramiran toliki broj otkucaja ;D pa me svojevoljno prebacio na manual...uglavnom dvadeset minuta sam se znojila i dobro se 'nahodala'
nakon toga prešla na sprave jedno pola sata, većinom na sprave za nožice....istina danas ih osjetim, lijepo je osjetiti da imaš mišiće iako si zaboravila na njih :D
nakon jedno pola sata sprava, još 10 min orbitreka
uglavnom, ukupno na orbitreku potrošeno 290 kalorija i pređeno 2,5 km
i sad danas, kolegici nešto nije bilo dobro, otvorila čokoladni mousse i kaže ne može, hoćeš ti, rekoh hoću...i prvo što sam pogledala je koliko ta čaša deserta ima kalorija, 207, pa si ti sad misli hoćeš li to pojesti ili nećeš :D to je 20 minuta znojenja na orbitreku....stajao je tako par sati na stolu, onda sam ga pojela....a sad krećem opet u teretanu
Post je objavljen 16.04.2010. u 18:05 sati.