Graham Music
Izdavač: Naklada Jesenski i Turk
Doživljaj gubitka
Bilo je suludo kako su mi svi govorili da će vrijeme sve zaliječiti. Gorko sam prezirala te savjete... i uporno se držala svoje boli. Tada nisam znala da, ako živi žele biti od ikakve koristi na ovom svijetu moraju ostaviti mrtve na miru.
Preboljeti gubitak i nastaviti život s osjećajem zahvalnosti za sve što vam je voljena osoba pružila, dug je i bolan proces. Takvi gubici nastavljaju se proživljavati i ostavljaju trag za cijeli život.
Jedno emocionalno stanje može se upotrijebiti da bismo potisnuli drugo. Psiho analiza je tradicionalno tvrdila da se bol u životu ne može izbjeći bez cijene, nego se s njom moramo suočiti te da time obogaćujemo svoj život. Thomas Hardy je rekao: ...put prema boljem zahtjeva uvijek potpun uvid u najgore.
Najranija iskustva i emocionalna stanja
Dijete se rađa s moždanim i živčanim sustavom za reguliranje važnih fizioloških funkcija kao što su tjelesna temperatura ili rad srca. Međutim, sposobnost upravljanja emocionalnim stanjima razvija se poslije, a do tada novorođenče treba vanjskog regulatora svojih emocija, obično majku ilidrugu osobu koja za njega skrbi.
...raspoloženje novorođenčeta i njegova aktivnost mozga obično odražavaju majčino lice.
Isključivanje osjećaja
Uobičajene reakcije na loše vijesti su tupost ili nevjerica, a traumatizirana se osoba može emocionalno udaljiti ili povući u svoj svijet.
Izreka jednog taoističkog mudraca govori o poštivanju različitosti između ljudi: 'Lijepi konji mogu putovati 100 kilometara na dan, ali ne mogu loviti miševe'.
Prvo pometi ispred svojeg praga
...trebamo se temeljito i dugo preispitati prije nego krenemo osuđivati druge. Moliere
Taj proces odricanja od aspekata sebstva i jasnog uočavanja tih osobina kod drugih naziva se projekcijom. Ljutita osoba koja osjeća da se ne bi trebala ljutiti brzo će optužiti druge da reagiraju agresivno. Adolescent koji je nesiugran u svoj identiet olako će omalovažavati i kritizirati drugog tinejdžera da nije 'cool'. Osjećaje i emocionalna stanja s kojima ne možemo izaći na kraj prenosimo na druge u nadi da se nećemo morati s njima suočiti u sebi.
Preplavljeni osjećajima
Bezobrazan kolega s posla ili nasilan suprug često pokazuju sličnu nesposobnost upravljanja emocijama, na štetu drugih. Takve osobe ne mogu kontrolirati svoje osjećaje. Umjesto toga, osjećaji kontroliraju njih.
Takve se osobe opisuju kao 'nestabilne' ili 'preosjetljive', ne mogu 'prijeći preko' sitnica, lako se uvrijede i uznemire te primjećuju kritiku tamo gdje je nema.
Emocionalno tijelo
Psihosomatski su simptomi ponekad ili možda uvijek primjer neprerađenih emocionalnih stanja 'nataloženih' u tijelu. Otuda i izreke kako 'tijelo nikad ne laže'.
Budite sretni
Rano u životu naučio je da nije dobro biti samozadovoljan i vjerovati onome što se činilo dobrim, jer je iz njegovog iskustva sve uvijek loše završilo. Ali, to je bilo štetno za njegov život, jer mu nije dopuštalo da iskoristi stvarne mogućnosti za sretnija iskustva.
Crpeći hrabrost od oca, otkrila je novu snagu u sebi i uspjela učiniti nešto što nije vjerovala da može. Osmijeh zadovoljstva na kraju i pobjedonosni pogled bili su divni. Djeca brzo nauče iz takvih iskustava i mogu izgraditi očekivanje da mogu uspjeti i usuditi se nadati.
Dijete koje se stalno osuđuje, kritizira ili zanemaruje neće imati takvo samopouzdanje i neće misliti da može utjecati na svijet oko sebe. Zanemareno dijete lako će odustati i povući se u svoj svijet. Roditelj koji stalno kritizira i prigovara zbog sitnica vjerojatno će štetno utjecati na samopouzdanje djeteta.
Zaključak
Samopromišljanje – razmišljanje i prerađivanje osjećaja – ima u tome odlučujuću ulogu. Ideja samopromišljanja pretpostavlja sebstvo koj emože promišljati o sebi; npr. pretjerano osjetljive osobe ne znaju mnogo o svome sebstvu.
Post je objavljen 22.10.2009. u 13:12 sati.