Drage moje...
Razočarana sam...sama sobom...5 dana uspijem ne večerat i doć do 61 kile, i onda ovaj produženi vikend sve zaj....
Jela sam i slatko i sve...
I sad sam opet na 63...
Planovi su neka kao dijeta bez kruha, slatkog...
Kalorijski mislim unositi do 1000 kalorija = normalna prehrana... Ne mislim jesti nakon 18h, s tim da zadnji obrok će mi biti jogurt ili neko voće...
Počela sam si pisati što jedem na papir pa ću se trudit pisat i tu:
Dnevnik prehrane
Pon: punjena pečena paprika
banana
voće(pola banane, mala jabuka i mala mandarina) sve skupa s limunovim sokom
i red crne čokolade za kuhanje koja mi znam nije trebala ali...ovisnica o slatkom sam :(
okvirno po mom mišljenju to jr oko 800-1000 kalorija...:)
i pila sam puno vode i vježbala čak pola sata s mayom :)
Uto: paprika (ista kao i jučer)
planovi: jabuka ili mandarinaneznam kolko ću imat vremena za vježbanje, ali ću sigurno pješačiti pola sata možda i više ...:)
Toliko željenih 60 kila su mi tako blizu, a tako daleko...Bliži se moj 19. rođendan...
Htjela bi bar 61 kilu do onda...
I ovaj put moram !!!! bez zezancije, bez neuspjeha :)
Evo opet motiva i moram ih se držat zato sam si ih i isprintala :)
1. želim stat u hlače koje su mi sad malo tijesne
2. i općenito želim stat u manju robu, a ne da se bediram kad ne stanem u neke hlače pa moram tražit broj veće...želim tražit broj manje ;))
3. shopping- želim tražiti manju robu(iako su svi ti brojevi različiti)
4. želim se osjećat lijepo
5. i mršavo...
6. i privlačno za mog dečka...(a ne da moram skrivat trbuh kad ležimo itd )
7. želim imat više samopouzdanja...:) (koje mi odfuvjek fali)
8. želim posuđivat još više sestrine robe (ne stanem još u svu njenu robu)
9. želim bit slobodnija, opustit se :)
10. želim bit mršavija u 19-oj godini :)
11. hoću se još malo zategnut- trbuh, ruke, noge... :)
12. hoću da mi ljudi govore da sam smršavila
13. i da se zgodni dečki okreću više zamnom. :) jbg, iskrena sam :))
I isprintala sam si tablice kalorija i sastavila svoju listu namirnica koje treba izbjegavati jer su kalorične itd itd :)
Nadam se da ću se javljati češće... Sad ću biti 2 dana bez neta ali u čet očekujte izvještaj :))
Sad otkad sam na faxu najveći problem mi predstavlja hrana - ne nalazim ništa zdravo u studentskoj menzi... Uskoro selim u stan s frendicama i onda se veselim kuhanju povrća
(obožavam blitvu, špinat, mrkvicu, cvjetaču...ma svo povrće :))
Da više ne duljim, pusa svima....
Moja bitka s kilama počinje ispočetka i ovaj put želim sretan kraj :)
Post je objavljen 13.10.2009. u 11:23 sati.