evo ga!
pocelo je!
danas, moj prvi dan dijete, nije mogao proci bolje!
plivala sam sat vremena, 50 trbusnjaka (jako malo, ali nije mi se dalo vise) i minimum vjazbica...
nisam nista pojela, popila sam zeleni caj i puno vode!
nisam imala ni neku preveliku zelju za hranom, iako sam bila gladna veci dio dana...
da, kod mene se glad i zelja za hranom razlikuju...
mogu biti uzasno gladna, ali nemati zelju za hranom....
a mogu i pucati koliko sam sita, i jesti jos, jer ZELIM jos...
da li je to i kad vas tako?
nakon dugog razmisljanja (vec 3 sata trazim po googlu i razmisljam...), odlucila sam ici na bolnicku dijetu...
ne moram ju nuzno drzati 15 dana (iako bi to bilo pozeljno)...
a i riskantno mi je sada dok me mama gleda, pa da posumnja ako kojim slucajem pocnem previse kila gubit,...
ali pocinjem s njom sutra, pa koliko traje, traje!
dakle, ovako ide:
Doručak:isti tokom 15 dana
-1 naranča
-1 dvopek
-1 šalica kave ili čaja bez šećera
1.dan
Ručak:
-1 naranča
-1 kuhano jaje
-1 kiselo vrhnje
Večera:
-2 paradajza
-2 kuhana jaja
-1/2 glavice zelene salate
2.dan
Ručak:
-1 naranča
-1 kuhano jaje
-1 kiselo vrhnje
-2 dvopeka
Večera:
-12,5 dkg kuhanog mesa
-1 naranča
- 1 dvopek
-1 šalica kave ili čaja bez šećera
3.dan
Ručak:
-1 naranča
-1 kuhano jaje
-1 kiselo vrhnje
-1 glavica salate
Večera:
-12,5 dkg kuhanog mljevenog mesa
-1 naranča
-1 dvopek
-1 šalica kave ili čaja bez šećera
4.dan
Ručak:
-12,5 dkg svježek kravljeg sira
-1 paradajz
-1 dvopek
Večera:
-12,5 dkg kuhanog mesa
-1 naranča
-1 dvopek
-1 šalica kave ili čaja bez šećera
5.dan
Ručak:
-20 dkg kuhanog mesa ili ribe
-1 paradajz
-1 dvopek
Večera:
-1/2 kg kuhanog povrće(mrkve,grašak,krumpir)
-1 kuhano jaje
-1 paradajz
Nakon 5 dana izgubi se 2,5-5 kg .Nakon 5 dana dijete,dijeta se ponavlja i tako 3 puta po 5 dana.Za 15 dana se izgubi 15 kila i nećete ih više dobiti ukoliko nakon dijete normalno jedete osim svakog ponedjeljka kada treba jesti sljedeće:
Doručak:-1 čaša soka od limuna bez šećera
Ručak:-2 jabuke,1 dvopek
Večera:-1 jaje,1 paradajz,1 dvopek
Za vrijeme djete ne uzimati alkohol !
namirnice se mohu uzimati hladne ili tople ali bitno je da se uzimaju točno onim redom kako je napisano i ne izostaviti ni jednu
Piti što više vode i biljnih čajeva...
dok sam se informirala, skupila sam podatke o zamjeni namirnica, a moze se zamjenjivati sljedece:
meso --> hrenovke
kiselo vrhnje --> kiselo mlijeko, jogurt
naranca --> kruska, breskva, lubenica, dinja (ista kolicina kao i naranca)
zelena salata --> svjezi krastavac (za pola glavice jedan, a za cijelu dva krastavca)
najvaznije je da se jede namirnica po namirnica, znaci da se ne mijesaju, i to po tocnom redosljedu...
po forumima su ljudi stvarno zadovoljni...
eto, probat cu pa cu vidjet...
ako mi se netko zeli pridruziti, slobodno! xD
ili ako nekog zanimaju rezultati drugih ljudi, neka pronjuskaju OVDJE na ovom forumu...
eto, sutra idem u nabavku namirnica i dijeta pocinje!
nikad do sad se nisam drzala tako neke dijete, uvijek bi si sama sastavljala svoju...
vidjet cemo kako ce mi ici!
naravno, izvjestavat cu vas kako ide!
pusa!
Post je objavljen 02.09.2009. u 00:26 sati.