U sklopu priprema za triatlon ulazi i priprema opreme, a tu prvenstveno mislim na malu. U sklopu tih priprema sam otišao u Feri bike, na poziv Pari-ja, koji me je naučio kako promijeniti gumu, u slučaju gumi defekta. Osim promjene gume, skinuli smo Keo Look pedale i stavili obične. Ovim putem zahvaljujem i pozivam čitatelje da posjete trgovinu i servis.
Glede mojih psiho-fizičkih priprema, ovaj tjedan sam uzeo godišnji odmor, no, vrijeme mi nije bilo sklono. Česte kiše su onemogućile planirane uspone na Sljeme s malom, planirana plivanja na moru i Jarunu, te češća trčanja.
Procjene i očekivanja
Plivanje mi je najslabija disciplina. Nakon nedavnog sprint triatlona sam odradio još par treninga s plivanjima od 750 metara. Nemam ni jedno duže plivanje, a i u tim plivanjima sam uglavnom plivao prsnim stilom, koji je sporiji od kraula. U boljem slučaju kraul mogu plivati kakvih 50 do 100 metara, a nakon toga ostajem bez daha. Tehnika mi je gotovo nepoznat pojam, eventualno bih u teoriji mogao reći koju riječ. Temeljeno na rezultatu sa sprint triatlona, očekujem da ću ovu dionicu preplivati za 45 do 50 minuta.
Biciklizam mi je srednja disciplina. Još uvijek imam manje kilometara na biciklu, nego u trčanju (ove godine), što dovoljno govori o utreniranosti. U srijedu sam odvozio 40 kilometara, tako da znam da mogu, no procijenjeno vrijeme na trci se kreće između 80 i 90 minuta. Tu sam uračunao vrijeme potrošeno u tranziciji i učinak umora s plivanja. Olakotna okolnost je dopuštena zavjetrina unutar veteranske skupine, te se nadam da ću se moći nekome "zakvačiti" i uštedjeti nešto snage.
Trčanje mi je najjača disciplina. U četvrtak sam trčao 11km i to dosta jakim tempom, pa osjećam mali umor. Ovo nije isprika. Nakon plivanja i bicikliranja, ne očekujem vrijeme kao s utrke u četvrtak, nego očekujem da ću tih 10 km otrčati za 50 do 60 minuta.
Obzirom da je limit utrke 03:15:00, a moji planirani rasponi između 02:55:00 i 03:20:00, nadam se i očekujem da ću uspjeti doći unutar limita utrke i time ispuniti jedan od ovogodišnjih ciljeva.
Za kraj da ponovimo molitvu:
"Dragi Stvoritelju, pobrini se da se ne utopim i da mi ne pukne guma na maloj, a ja ću se pobrinuti za ostalo."
Post je objavljen 26.06.2009. u 21:30 sati.