Kako sam si konačno nakon skoro godinu dana vježbanja joge uspjela kupiti prostirku, blokove i remen, red je da i na blog stavim koje slovce.
O jogi svi sve znaju, a zapravo nitko ništa ne zna. Ljudi misle da se na satovima joge samo diše, meditira i pjeva Oooommmm... Meni je joga pomogla u mnogim životnim aspektima pa da i ovdje navedem samo neke.
Kad smo prvi put došli na novu joga grupu, instruktor nam je rekao da je joga susret sa samim sobom, i da nam se možda i neće svidjeti u kojem je stanju naš um ili naše tijelo. A fizičke vježbe pozitivno djeluju na tijelo dok ga pripremaju za duhovni aspekt: pranayamu i vježbe disanja.
Nisam ja nešto još luda za jogijskim otkrivanjem sebe ili ili duhovnim razvojem, niti se time trenutno previše bavim. Onoliko koliko me vode na satovima, susretnem se sa sobom, razmislim o tome što sam čula i idem dalje. Čak nisam niti vegetarijanka (više), a zapravo bi trebala biti kad bi se time ozbiljnije bavila.
Dakle, što mi je joga donijela i zašto je preporučam svakom svom prijatelju koji ima problema sa živcima, ili možda samo sa kralježnicom...
Zbog prirode mog posla leđa su mi godinama bila u komi odnosno u kvrgama i zakočenjima. Naš instruktor je prvih mjeseci intenzivno radio na razbijanju tih kvrga i jačanju mišića koje do sad nisam ni znala da imam, tako da su mi leđa sad stvarno super. Kvrge su nestale, mišići ojačali, držanje se popravlja. Joga inače na početku izgleda kao da nije fizički naporna, ali što više napredujete vježbe su sve teže i netko tko nije utreniran na taj način nema šanse da ih izvede. Tako da zamjećujem veću pokretljivost mišića, više koncentracije na vlastito tijelo.
Duhovno se gotovo od početka puno manje živciram, a ako se pojavi neki problem, nastojim se s njim odmah suočiti.
Zato me joga odmah osvojila i donijela mi puno više u radu na sebi nego neki aerobic ili teretana. A za one koji bi se znojili, postoji Power joga, ili naša Cardio varijanta koju prakticiramo jednom tjedno, pa da vas vidim kako ćete to izdržati.
toliko o tome.
Post je objavljen 24.11.2008. u 19:15 sati.