Kada bi postojala lista najvećih tinejdžerskih strahova, vjerojatno bi na jednom od prva tri mjesta (ako ne i baš na prvom) bio strah od javnog nastupa. Naravno, javnim nastupom se smatra istup pred većim brojem ljudi, bilo da se radi o čitanju zadaćnice ili o obrani svoje ideje
Crvenjenje obraza, znojenje ruku, zaboravljanje teksta samo su neke od 'nuspojava' straha od javnog nastupa. Od javnog nastupa ili treme pate i neke zvijezde, kao što je npr. slavna glumica Nicole Kidman. Bez obzira koliko se već dugo pojavljuje pred kamerama, priznaje da često ima tremu.
I slavna Nicole pati od treme
Mnogi zbog ovoga zaziru od bilo kakvog govora u javnosti i ne zauzimaju se za sebe i svoje stavove. A poslije se u sebi grizu i misle: 'Eh, trebao sam reći...' No, tada je najčešće kasno. Zato, želiš li se sljedeći put ipak mnogo manje bojati istupa pred svojim školskim kolegama, roditeljima ili učiteljima, čitaj ove savjete i pridržavaj ih se.
SREDI SE
Imaš li čitanje referata ili jednostavno odgovaraš pred pločom, taj dan posebnu pozornost posveti svom izgledu. Uredi se, namjesti frizuru, obuci omiljenu majicu ili trapke. Htjeli mi to priznati ili ne, vanjski izgled je bitan i ako, primjerice, iznosiš svoju ideju masne kose ili u blatnjavim tenisicama, mnogi ljudi će više pozornosti dati upravo tvojim masnim vlasima nego onom o čemu govoriš.
UGLEDAJ SE U MAJSTORE
Pronađi primjere iz bliže ili dalje povijesti o uspješnim prezentatorima i govornicima. A možda i ne trebaš ići u povijest, možda neki uspješni govornik sjedi upravo u tvom razredu! Kako god bilo, promotri i ocijeni što je to što ga čini tako zanimljivim i uspješnim u javnom nastupu, to zabilježi i primijeni na sebi! Učitelji i uzori su bitni, ne zaboravi!
UPOZNAJ PROSTOR
Prije javnog nastupa upoznaj prostoriju u kojoj ćeš govoriti. Što ti je prostor poznatiji, ugodnije ćeš se osjećati i samim time ćeš biti i sigurniji. Ako si voditelj na školskoj priredbi, svakako prije isprobaj mikrofon i sve njegove mogućnosti (primjerice – kako ti glas bolje zvuči, kad držiš mikrofon bliže ili kad ti je dalje od usana).
PRIPREMI SE
Ono što ćeš prezentirati svakako dobro nauči. Sagledaj temu iz svih aspekata, pripremi se najbolje što umiješ jer nikada ne znaš kakvo će ti pitanje biti postavljeno, stoga je bitno dobro vladati materijom. Iznosi s razumijevanjem, a nemoj sve naučiti napamet i 'verglati' kao vlak bez voznog reda. Također, što više znaš o temi, to imaš više samopouzdanja.
VJEŽBAJ, VJEŽBAJ, VJEŽBAJ
Vježbaj pred ogledalom, svojim psom ili članom obitelji. Svaki put kad ponoviš neku rečenicu ili odlomak, to će dobiti sasvim novu dimenziju. Također, vježbaš li s prijateljem ili s mamom, reci im neka ti postavljaju pitanja, neka ti kažu što im nije jasno, što bi trebao naglasiti, što promijeniti.
THINK PINK (MISLI POZITIVNO)
Ako misliš da ćeš pasti dok ideš prema katedri, velika je vjerojatnost da će ti se to i dogoditi (ili ćeš se barem gadno poskliznuti ili spotaknuti). Dakle, misli pozitivno, vizualiziraj lijep i uspješan nastup i tako će i biti.
UPOZNAJ PUBLIKU
Kome govoriš? Jesu li to samo prijatelji iz razreda ili su to tvoji učitelji te roditelji tvojih prijatelja? Ono što je smiješno i cool tvojim frendovima, vjerojatno nije baš isto takvo i tvojim učiteljima. Dakle, upoznaj publiku i svoj govor, tj. ono što želiš iznijeti prilagodi onima kojima govoriš – želiš li biti duhovit, smisli odgovarajuću foru za prijatelje iz razreda ili za svoje učitelje.
OPUSTI SE
Greške su normalne i ako se i tebi koja potkrade, nije ništa strašno! Imaj na umu da je to samo referat (ili školska priredba ili što god), a ne pitanje života i smrti.
BUDI JASAN
Jedan od najočitijih znakova straha je tih i brz govor – kad želiš sve to što prije izreferirati. No, kad pričaš tiho i k tome i brzo, sigurno će te malo tko razumjeti. Možeš imati odličan referat, ali ako ga iznosiš nejasno i brzopleto, to nitko neće moći vidjeti!
KONTAKT OČIMA
Ljudi vjeruju osobama koje ih gledaju u oči dok govore. To čini i ti. Nikako nemoj gledati u pod, strop, papir ili zvjerati po cijeloj prostoriji. Gledaj osobe u oči dok im govoriš.
BUDI DUHOVIT
Smijeh je bitan, stoga probaj svoju prezentaciju začiniti kojom duhovitom dosjetkom, ako je to moguće (i fore možeš smisliti prije, nešto vezano uz tekst je najbolje!). Nikako nemoj pretjerivati s duhovitim dosjetkama jer možeš ispasti napadan i dosadan. Umjereno!
BUDI KRATAK
Nitko ne voli duge govore, oni su rezervirani za političare. Ako je tvoja prezentacija preduga, sigurno će mnogi izgubiti interes da je slušaju do kraja, a osim toga, i koncentracija nije vječna bez obzira koliko tema bila zanimljiva. Stoga iznesi najbitnije i najzanimljivije. Sažeto i jasno.
GLUMI
Ukoliko nemaš samopouzdanja, odglumi ga . Nakon nekoliko puta odglumljenog samopouzdanja, vidjet ćeš da si ga zapravo stekao glumom! I na dobitku si!
Post je objavljen 10.06.2008. u 18:17 sati.