Alkohol je mnogo više od 'sredstva za opuštanje i zabavu' koje mnogi koriste prilikom subotnjih izlazaka. Bez obzira konzumiraš li ga ili ne, dobro je da, zbog vlastite sigurnosti, znaš sljedeće činjenice o njemu! Zato odvoji nekoliko minuta i pročitaj ovo
Malo soljenja pameti prije izlaska? Pa malo možemo...
Vjerojatno već znaš da alkohol utječe na mozak i slabi koordinaciju, reflekse, prosuđivanje i pamćenje. Loše raspoloženje još više snizuje. No znaš li da on utječe i na tijelo i može oštetiti svaki organ u tvom tijelu? Apsorbira se direktno u krvotok i može povećati rizik od raznih bolesti, uključujući i raka. Poznato je da u kombinaciji s cigaretama znatno povećava pojavu raka debelog crijeva kod mladih.
Tko bi rekao da unutra postoje organi koje treba čuvati?!
Najveća koncentracija alkohola u krvi se nalazi 30 do 60 minuta nakon konzumacije. Alkohol preko krvi dolazi u sva tjelesna tkiva, a najviše u jetra, bubrege, mozak i mišiće. Velike količine alkohola oštećuju jetru, iritiraju želučane stijenke i tako uzrokuju čireve i gastritis. Nakon duže konzumacije većih količina dolazi do bolesti srca i oštećenja mozga.
Alkohol utječe na samokontrolu. Pod utjecajem alkohola možeš prijeći granice koje inače nikad ne prelaziš i zažaliti zbog svojih postupaka. Imaš više šansi za rizična ponašanja kao što su vožnja u autu sa sumnjivim osobama ili seks bez zaštite.
Alkohol te može ubiti. Ne samo da velike količine alkohola popijene u kratkom roku mogu dovesti do trovanja, kome i smrti (ako prvi put piješ alkohol, zato nikad ne smiješ popiti puno!), već je alkohol kriv za mnoge prometne nesreće i nasilje. Čak i ako ti ne piješ, druženje s onima koji piju može biti rizično. Na kraju, moraš se družiti s osobama koje će možda povraćati, nemaju kontrolu nad sobom ili se više nisu u stanju brinuti za sebe.
'Toliko sam se naroljala da moram malo prileći...'
Eksanje ili tzv. binge drinking znači da odjednom popiješ pet ili više pića. Istraživanja su pokazala da više od 35 posto odraslih koji pate od problema s alkoholom, a simptome, kao što su eksanje, razviju do 19. godine.
Miješanje alkohola s lijekovima može biti opasno. Npr. alkohol u kombinaciji s paracetamolom (acetominofenom), lijekom protiv bolova ili povišene tjelesne temperature, može dovesti do oštećenja jetre. U kombinaciji s drugim lijekovima ili drogama, alkohol može uzrokovati mučninu, povraćanje, srčane probleme, teškoće s disanjem ili čak komu i smrt.
KAKO ZNATI KAD IMAŠ PROBLEM?
'Shit, što sam jučer napravila, kad bih se samo mogla sjetiti...'
Kako znaš da netko ima problema s alkoholom? Ponekad je to teško reći, no postoje znakovi koji upućuju na to. Najmanje jedan od sljedećih znakova mogu ukazati na to da je u pitanju problem s alkoholom:
- redovito se opijaš,
- lažeš o količini alkohola koju si popio/la,
- vjeruješ da je alkohol nužan kako bi se zabavio/la,
- često imaš mamurluke,
- osjećaš se 'pregaženo', depresivno ili čak razmišljaš o samoubojstvu,
- zaboravljaš što si rekao/la ili napravio/la pod utjecajem alkohola.
Primjećuješ li ove znakove kod sebe, poduzmi nešto! Zaustavi se dok nije posve prekasno. Sjeti se da je riječ o tvojem ili prijateljevom fizičkom ili mentalnom zdravlju. Ako je riječ o tebi, zamoli najbolje prijatelje da ti pomažu umjesto da te potiču da piješ još više. Ako treba, potraži i stručnu pomoć. Ako tvoj prijatelj ima problem s alkoholom, ohrabruj ga i pomaži ti njemu.
VARAŠ SE AKO MISLIŠ…
… da je pivo ili vino sigurnije od likera
Nije! Jedna pivska boca ili čaša vina imaju jednako alkohola kao i liker u maloj čašici. Svejedno je u kojem je obliku – od alkohola se možeš napiti.
… da će ti alkohol pomoći da se bolje osjećaš
Malo alkohola te može opustiti, ali ne i razveseliti. Alkohol je depresant jer smanjuje moždanu aktivnost. Ako si u bedu ili depresiji prije nego što počneš konzumirati alkohol, u krivu si ako misliš da će ti on pomoći da se osjećaš bolje. Naprotiv, alkohol će te još jače izbedirati!
Samo sok?! A zašto ne?
… da je OK piti alkohol zato što ga piju i tvoji starci
Nije, jer za razliku od tvojih staraca, tvoje tijelo i mozak se još razvijaju, a konzumacija alkohola može dovesti do teškoća u učenju i kasnijeg alkoholizma. Dokazano je da oni koji počnu piti alkohol prije svoje 15. imaju pet puta veće šanse da postanu ovisnici o alkoholu nego oni koji alkohol počnu piti nakon 20. godine.
… da se nećeš uklopiti u društvo ako odbiješ alkohol
Odbiti alkohol je mnogo lakše nego što misliš! Pokušaj s 'ne, hvala' ili 'tenks, ali ne pijem'. Ne piju svi alkohol i neće te smatrati freakom. Ukoliko tvoje društvo pije, ne brini, nakon nekog vremena će te prihvatiti u toj mjeri da će čak i nekome izvan vašeg društva tko ti ponudi alkohol reći: 'On/a ti ne pije!' Čak ako i povremeno dođu u iskušenje da te nagovore da ipak popiješ, možeš se jednostavno nasmiješiti i odbiti, a odlučiš li ipak probati, to ne mora biti puno!
… da ćeš se uz alkohol puno bolje zabaviti
Uz pravi štimung i dobro raspoloženje, bolje ćeš se zabaviti uz npr. običan sok – imat ćeš više energije za ples i manje će ti se spavati.
12 ludih činjenica o alkoholu
Ta popularna tekućina koja je tražena na skoro svakom tulumu krije i neke ne baš cool tajne koje znaju možda samo doktori, znanstvenici i knjige. A sad i ti! Evo 12 činjenica koje vrijedi znati!
1. Umoran, žedan i tužan!
Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je alkohol, poput kave, stimulans, no on zapravo izaziva depresiju! Ako si loše volje i piješ alkohol, možeš pasti u još veću depru. Bez alkohola imat ćeš mnogo više energije da se dobro isplešeš i zabaviš i manje će ti se spavati! Isto tako, alkoholom nećeš utažiti žeđ, nego ćeš je samo pojačati. On dovodi do dehidracije i ima visok udio praznih kalorija. To je odgovor na pitanje kako nekima uspijeva popiti toliko piva u jednoj večeri!
2. Ne cooler, već luzer
Samokontrola – najvažnija stvar na svijetu! Alkohol je oduzima. Baš kad ti se čini kako malo cugice popravlja raspoloženje, skužiš da te ta cugica zapravo vrti oko malog prsta i upravlja tobom. Tj. umjesto coolera prije možeš ispasti bedak. Da, da, alkohol utječe na središnji živčani sustav, na tvoju sposobnost rasuđivanja i samokontrole. Nakon pijenja, 20 posto alkohola odmah ulazi u krvotok kroz stjenke želuca. Utjecaj je dakle jači što si gladniji, a može dovesti do toga da se osramotiš pred drugima (hihoćeš ko hijena, brbljaš što ne treba, odaješ tajne, lažeš ili si pretjerano temperamentan) ili do rizičnih ponašanja, tipa vožnje u pijanom stanju ili seksa bez zaštite.
3. Pijan ko deva ili – mrtav?!
Velike količine alkohola odjedanput mogu brzo izazvati trovanje koje može dovesti do kome ili čak smrti. Ako se netko napije ko deva, a zatim izgleda kao da je u komi, to nije nimalo zabavno jer možda čak upravo umire! Ne trebamo ni spominjati da vožnja pod utjecajem alkohola može izazvati prometnu nesreću s fatalnim posljedicama.
'Dosta mi je svega' stav, zamračenje uma, izbezumljena jetra, izgubljene šanse za upucavanjem... alkohol.
4. Boli, boli glava!
Poklon nakon burne noći druženja s alkoholom je mamurluk. On nastaje kad se alkohol iz tijela počne povlačiti, a glavobolju uzrokuje iznimna dehidracija mozga, koji je doslovce pomaknut od lubanje, pri čemu dolazi do oštrih bolova na dodirnim točkama, kao što su sljepoočnice i podnožje vrata.
5. Na alkoholu ne piše 'šteti zdravlju i skraćuje život', ali…
…to dugo vremena nije pisalo ni na cigaretama! Alkohol je vrsta legalne droge. Dakle, u istom je košu s duhanom – šteti zdravlju i skraćuje život ako ga se puno i često konzumira. Posljedice alkohola uključuju: otupljenje osjetila, oslabljenje osjetilno-motoričkih sposobnosti, oslabljenje refleksivnih motoričkih reakcija, smanjenje koncentracije, oslabljeno pamćenje, smanjenu sposobnost prosuđivanja, snenost ili umor i, u ekstremnim slučajevima, komu ili smrt.
6. Oprez kod lijekova!
Alkohol se nikada ne smije miješati s ilegalnom drogom niti lijekovima, npr. tabletama protiv bolova ili antibioticima, jer može trajno oštetiti jetru i dovesti do komplikacija kao što su povraćanje, problemi s radom srca i teškoće disanja. U najgorem slučaju, stvar može završiti komom ili smrću.
7. Tko više pije, raku skloniji je!
Francuski su znanstvenici nedavno otkrili da je prekomjerno pijenje alkohola glavni uzrok razvoja brojnih vrsta raka, kao što su rak usta, larinksa, jednjaka, jetre, crijeva i dojke. Također, može igrati ulogu u razvoju raka gušterače i pluća. Zaključak je: što više piješ, veće su šanse da dobiješ rak. OK, oni koji umjereno piju npr. crno vino, ne trebaju se bojati, ali alkoholičari ili oni koji se redovito napijaju kao svinje mogli bi se zabrinuti.
8. Mladi cuger – stari pijandura
Tijelo i mozak tinejdžera još se razvijaju – tinejdžeri koji si vole popiti će zato uglavnom teže učiti i imati lošije ocjene u školi, a također će si povećati rizik da postanu alkoholičari kad odrastu. Osobe koji počnu piti do svoje petnaeste godine imaju pet puta veće šanse da postanu alkoholičari nego oni koji počnu piti tek nakon svoje dvadesete.
9. Alkohol je nemilosrdniji prema nježnijem spolu
Njemački su se znanstvenici zapitali tko će više nadrapati od alkohola – jači ili nježniji spol? Zato su pratili utjecaj alkohola na 158 jadnika: 76 žena (među kojima 42 alkoholičarke) i 82 muškarca (među kojima 34 alkoholičara). Otkrili su da se posljedice alkoholizma, poput kardiomiopatije, miopatije skeletnog mišićja i oštećenja jetre javljaju ranije kod žena nego kod muškaraca, bez obzira na kraću izloženost alkoholu. Srećom, žene općenito počinju piti kasnije u životu, piju manje i rjeđe postaju ovisnice.
U Hrvatskoj svaka četvrta osoba malo prečesto ne može odoljeti alkoholu!
10. Lijepa Naša pijana
U Hrvatskoj je oko 300 tisuća registriranih alkoholičara i oko milijun osoba koje imaju problema zbog neumjerenog pijenja. To znači da svaka četvrta osoba u našoj zemlji pati od posljedica pijenja alkohola.
11. Kad je alkohol problem?
Kako ćeš znati ima li netko od tvojih frendova ili ti sam problem s alkoholom? Ponekad je to teško reći, no postoje znakovi koji to odaju. Problem s alkoholom postoji ako imaš neki od sljedećih znakova:
- redovno piješ
- lažeš o količini popijenog alkohola
- vjeruješ da se bez alkohola ne možeš dobro zabaviti
- redovito imaš mamurluke (glavobolje)
- osjećaš se iscrpljeno, depresivno ili čak razmišljaš o samoubojstvu
- osjećaj zamračenja u glavi – ne sjećaš se što si uradio pod utjecajem alkohola.
12. Minusi i plusovi jednako MINUS
Oni koji misle da nema dobrog provoda bez dovoljno promila u krvi, neka probaju suprotno – ugodno će se iznenaditi. Ako imaš dobro društvo, prijatelje i malo dobre volje, provod će biti super, a za to ti ne treba nikakvo ohrabrenje u vidu najmasovnijeg ubojice 21. stoljeća. Ne da nam se sad nabrajati za koliko je smrtnih slučajeva godišnje krivac alkohol, a sve ostalo o njemu smo već rekli. Živjela jetra i – sretna Nova godina!
p.s. isto skinila sa interneta
Post je objavljen 07.06.2008. u 10:42 sati.