Pregled posta

Terapeutski učinak plesa

.



- jačanje mišića torza,
- pomoć pri oslobađanju napetosti kralježnice,
- smanjenje bolova u leđima i vratu,
- jačanje koštane strukture (izvrsna prevencija osteoporoze),
- poboljšan tok sinovijalne tekućine u zglobovima,
- poboljšanje kontrole trbušnih i zdjeličnih mišića,
- olakšanje kod PMS-a i bolnih menstruacija,
- olakšanje i poboljšanje prirodnog poroda,
- olakšava bol u leđima tijekom trudnoće i poroda,
- izvrsna kardiovaskularna vježba,
- bolja kondicija,
- poboljšanje cirkulacije,
- poboljšan rad probavnog sustava – bolji apetit, otklanja zatvor,
- poboljšava se pravilno držanje,
- poboljšava se ravnoteža i koordinacija,
- pomoć kod depresije i potištenosti (stvaranje unutarnje radosti),
- razvija se ženstvenost, senzualnost, elegancija i gracioznost,
- razvija se samopouzdanje,
- lakše prebolijevanje emocionalnih trauma (posebno dobro djeluje na žene koje su doživjele silovanje i/ili zlostavljanje u djetinjstvu),
- lakše oslobađanje potisnutih osjećaja
- razvija se svjesnost o vlastitom tijelu,
- transcendiranje granice uma i tijela,
- produbljivanje osjećaja zajedništva i jedinstva sa ženama iz grupe,
- pomoć pri mršavljenju (sagorijeva 300 kalorija na sat!).


Post je objavljen 28.03.2008. u 14:30 sati.