Marketing
...sretan Božić i nova godina...
poludila sam.. zbriso mi se post..
ugl, cure moje, znam da ste sve zabrljale ovih dana, priznajte, i ja sam sad imam fuckin 49, ali neće to još dugo..
krenula sam na dijetu:
plan:
-prva dva dana sam samo na jogurtu i vodi, tako da mi se organizam malo pročisti prije dijete
previše je je toga ubijalo moj želudac ovih dana, od šećera, bijelog brašna, suhomesnatog pa sve do kruha
-za doručak se popije šalica kave-2 kcal
-za ručak se jede zdjela salate ili jogurt ili voćna salata
-za večeru se popije čaj
naravno, ako jedete sa roditeljima, vrijede one stare:
-prije jela napiti se puno vode
-ne jesti kruh
-zadnji zalogaj neka bude velik pa se žvaćući dignite od stola i PLJUNITE GA
sretna nova-puno uspješnih dijeta, i neka vam vaga postane prijateljica, zavolite ju, neke pokazuje manje nego što želite:
-ne živcirajte se
-ako čekate tramvaj ili bus, ne žderite se, jer stajanje na mjestu 10 minuta sagori 21 kcal..
-nemojte da vas netko uvjeri da ste *baš taman*, ta riječ ne postoji u našim krugovima
-slijedite svoj cilj
-dopustite si veliki shopping na ovim siječanjskim sniženjima
-prođite pored fast food restorana ne obraćajući pažnju, DIGNITE GLAVU, i recite si KOJI SMRAD
-ako negdje idete i imate previše vremena: šećite dužim putem, uživajte, kupite si nešto dok nesvjesno trošite kalorije
-kasnite li? u žurbi ste? i to je pozitivno..brzo hodanje u prosjeku sagori 35-40 kcal...na samo 10 min..
-nikada ne budite žedni, uvijek imajte bočicu vode sa sobom, voda je saveznica mršavljenja
savjeti za skijanje
skijanje je pravi raj za sagorijevanje kalorija, ali problem je što se na skijanju jedu kalorična, tradicionalna, nazovimo ih planinska jela, poput: velikih šnicletina, graha, sarme ItD... TEŠKO JE IZBJEĆI...
ali vrijede ove stare.
isto tako za doručak se ne izgladnjujte je rse možete srušiti na stazi, ali isto tako ne žderite..
savjet + grožđice i ostalo suho voće je super stvar, daju energiju, povećavaju koncentraciju, presjecaju glad no nisu kalorične poput čokolade
I NARAVNO: a moment on your lips, forever on your hips.
be thin;
la_vaga
Post je objavljen 02.01.2008. u 13:43 sati.