Kolegij: SPORTSKA GIMNASTIKA
nastavnik: dr.sc. Slobodan Dragičević
asistent: Zoran Čuljak, prof
NASTAVNI PLAN:
Sportska gimnastika I = 30 sati predavanja, 30 sati vježbe
Sportska gimnastika II = 30 sati predavanja, 30 sati vježbe
Elementi:
-SG ima 2-5000 elemenata
-SG ''M'' na fakultetu ima oko 100 elemenata
-SG ''Ž'' na fakultetu ima oko 60 elemenata
Polaganje ispita:
-kolokvij (SG II-oko 70% elemenata)
-praktični ispit (SG II - 2 vježbe ( 6+2) sve sprave osim preskoka)
-teorijski ispit: tehnika i metodika elemenata, bodovni pravilnik, terminologija, povijest SG
Literatura:
1. KF, Zagreb (PREDAVANJA Ž. Hraski): Sportska gimnastika (skripta) - za M i Ž.,
2. T. Šadura. Gimnastika. KF, Zagreb
4. K. Živčić: Sportska Gimnastika
3. Bodovni pravilnik 2005
4. S. Dragičević.: Terminologija Sportske gimnastike (skripta)
Pomoćna literatura:
1. I. Čuk, I. Karasony (2004): VAULT
2. I. Karasony, I. Čuk (1996): POMMEL HORSE EXERCISES
3. I. Hmjelovjec (2005.): Gimnastika za OŠ. Univerzitet u Tuzli
4. I. Čuk, I. Karasony (2004): RINGS
5. USA GYMNASTICS (1993.): I CAN DO GYMNASTICS (I i II)
6. S.Dragičević.: Vježbe na tlu (int. skripta
Oprema-muškarci:
-gimnastičke tenisice ili bijele čarape
-bijela majica i plave gačice (kraće)
-trenerka (uska donji dio)
-zaštitne kožice za dlanove
Oprema-žene
-triko
-hula hopke
-gimnstičke tenisice
-trenerka
-zaštitne kožice za dlanove
SAT NASTAVE SPORTSKE GIMNASTIKE
TEORIJA- vođenje pribilježaka
UVODNI DIO SATA - opće i spec. pripremne vježbe
GLAVNI DIO SATA - hitro i pomno namještanje sprava, (optimalno osiguranje), tiša komunikacija, vježbanje sa što više asistencije
POSPREMANJE SPRAVA !!!
POVREDE
Poslije boksa sport s najviše povreda
-žuljevi
-udarci o spravu
-porede mišića i tetiva
-padovi sa sprava
Sprečavanje povreda:
-održavanje dlanova
-priprema kontrola i osiguranje sprava
-pomaganje i čuvanje
-napredak metodike
-visoka razina SFP
ZAŠTO JE SPORTSKA GIMNASTIKA TEŽAK KOLEGIJ?
- SG JE SPORT KOJEG VOLE DJECA
- SLABO SE RADI U OŠ I SŠ
- MORFOLOŠKI I MOTORIČKI PROBLEMI
- LOŠI MATERIJALNI UVJETI (sprave, slobodne aktivnosti)
- LOŠE PREDZNANJE STUDENATA OPĆENITO O SG
KAKO USPJETI?
- PRATITI AKTIVNO I PERMANENTNO NASTAVU SG
- SLOBODNE AKTIVNOSTI
- USAVRŠAVATI SPECIJALNU MOTORIKU
- POVEZIVATI TEORIJU I PRAKSU
Post je objavljen 04.07.2007. u 01:25 sati.