Marketing
FITNES ZA LIJEČENJE
Bavljenje sportom ubitačno ti je dosadno i glupo-to je tvoj stav.Međutim moraš znati da baš nije najzdravije uopće ne kretati se.Odvoji svakodnevno nekoliko minuta za ove super vježbe.Muka će ti se isplatiti,jer kad imaš čvrsto i oblikovano tijelo.Osječaš se bolje!Vjerujte mi!!!!Osim toga to podiže i samopuzdanje!!!
1 Ne dosđuj se na
autobusnoj postaji
Posve uspravno stani leđima uza
zid,po 20 puta zategni trbuh,
stisni šake i naizmjenice tabanima
guraj prema zidu.
2 Ojačaj ruke neobičnim boksom
Senzacionalan uspijeh donosi
sky-boxing(boksanje sa zrakom)
pet minuta udaraj rukama snažno u zrak
i pritom se brzo kreći na mjestu.
3 Zagrij stolac
Iskoristi vrijeme do profesorova
dolaska u razred:pomakni se do ruba
stolca,lijevu ruku položi na desno koljeno,
desnu osloni iza leđa na stolac.Glavu okreni
natrag,zategni 30 sekundi i zatim promijeni
stranu.Sve to,dakako,uz potpuno izravnana
leđa.
4 Zavrti uže
Tajni je recept mnogih
zvijezda vježba preskakanja
užeta.Zacijelo nisi znala
da samo 5 minuta takva preskakanja
ima za izgaranje masnoća,cirkulaciju i
jačanje mišića jednak učinak kao
15 minuta trčanja.
5 Zapleši za super liniju
Uvije imaj spremne dvije-tri
živahne pjesme vrućeg ritma
i nanekoliko minuta u svojoj sobi
postani Shakira:zanjiši bokovima
snažno zamahuj rukama i nogama.
Time ćeš steći kondiciju uz ludu zabavu.
6 Vježbaj ležeći
Iskoristi dosadne prekide za
reklame!Legni na leđa,među koljena
ubaci debeli jastuk,zategni trbušne mišiće
i 20 puta posegni rukama kao
da želiš istrgnuti jastuk.
DOGOVORI SE S FRENDICOM
Ona koja u sedam dana uporno
i bez prekida odradi sve vježbe
za lijenčine neka bude
pobjednica tjedna!
Frendica A:
Post je objavljen 15.06.2007. u 19:09 sati.