Budite lijepe, zdrave, ojačajte tijelo i um, učinite nešto za sebe u najtoplije godišnje doba.
Ova radionica podučit će vas jednostavnim vještinama vezanim uz prehranu, vježbanje, disanje, aromaterapiju, masažu i prirodnu kozmetiku.
U ugodnoj atmosferi, uz druženje i učenje, zabavit ćemo se i pripremiti za ljeto, upoznati malo bolje svoje tijelo i savladati neke metode kojima si možemo pomoći kako bi se osjećale vitalnije i zadovoljnije.
Subota (trajanje 3h) – aromaterapija za ljeto
predaje Mary Novosel, dipl. aromaterapeut
- kozmetika (koža, kosa, nokti…, savjeti, izrada vlastite kreme i šampona za kosu na prirodnoj bazi)
- samomasaža (cirkulacija, celulit)
- samopomoć za ženske probleme (pms, kandida, klamidija)
- meditacija, vizualizacija, disanje
Nedjelja (trajanje 3h) – makrobiotički savjeti za ljeto
Predaje Zvonka Tomasović – terapeut shiatsu masaže i manualne osteopatije
- prehrana ljeti (najčešće greške i zablude, korisni pripravci)
- osnove samomasaže, kako ojačati svoje tijelo, osloboditi se nakupljenog stresa, upute za svakodnevno prakticiranje ljeti
- vježbanje (yoga, chi-gong, do-in)
- meditacija, vizualizacija, disanje