Izracunao sam da mi je trenutna prosjecna brzina joggiranja 8,25 km/h. Mislim da je to jos uvijek malo, i tezim postici brzinu 10km/h, nekako mi se cini da sam to nasao negdje kao optimalnu brzinu. Poznato mi je da je brzina hodanja 6km/h stoga mi se 4 vise za jogging ne cini pretjerano brzo ni prenaporno. Dakle uskoro - u subotu - cu doci do ciljane rute od 5km, i prema sadasnjem stanju za to ce mi trebati gotovo 40 minuta. Onda cu polako teziti tome - tijekom naredna dva tjedna - da to vrijeme smanjim na 30 minuta, i tako planiram postici prosjecnu brzinu od 10 km/h na ruti od 5km, nakon ukupno 5 tjedana trcanja. Stvarna brzina mojeg trcanja je zapravo nesto veca, buduci da trcim u tri etape, a izmedju hodam. Hodanje vremenski u odnosu na trcanje traje oko10% jedne etape, tako da ta razlika nije relevantna
Post je objavljen 14.05.2007. u 12:54 sati.