Ako me sjećanje dobro služi, već tri tjedna nisam na dijeti.
Kile ipak lagano dolaze. S 83 kg sam došao na 84,6kg, a povećao se i opseg struka s 99 cm na 99,5 cm.
Porast kilaže je u većem dijelu posljedica porasta mišićne mase (1,4kg), a tek manjim dijelom porastom masnog tkiva.
Tri puta tjedno vježbam u teretani, a subotom trčim.
Glede prehrane, trudim se ne pretjerati navečer, a i tijekom dana održavati neke od principa iz prijašnje dijete.
Obzirom da mi tijelo reagira na promjene prehrane, ovaj tjedan ću napraviti brzu dijetu.
Osnova su proteini. Jaja, posni sir, tuna, salata, whey protein nakon treninga, zeleni čaj,...
S radoznalošću čekam rezultate na kraju tjedna.
Post je objavljen 16.04.2007. u 13:47 sati.