Izvješće za petak:
kcal: 2.290
P: 181,2 g (31,7%)
U: 94,9 g (16,6%)
M: 125 g (49,1%)
Ne, nije greška, kalorijski unos preko dvije tisuće. Ujutro sam napravio omlet sa sirom (dva jaja i gauda cca 10 dag), za ručak jednu veliku skušu (procjenio sam je na 250 g), a navečer sam izašao s kolegicama na pivo. Posjetili smo Pivnicu Medvedgrad i tamo sam popio dva Mrka Medvjeda. A kako smo bili gladni i došli s posla, uništili smo šunku i sir, pa sam naručio pileći file sa šunkom i sirom i sve bi to još bilo u redu, ali sam zgriješio s čvarkušama. Dobro, alkohol (pivo) se ne uklapa u dijetu, ali bez čvarkuša bi sve bio tek flert, a ovako me peče savjest. Baš sam ispao slabić. Eto, od tuda tako puno ugljikohidrata i masti, ali srećom i proteina.
Izvješće za subotu:
kcal: 1.418
P: 125,3 g (35,3%)
U: 70,6 g (19,9%)
M: 69,7 g (44,2%)
Ujutro jaja sa šunkom. Oko podneva pečeni oslić, oko pola tri pileći file, a nakon toga na jednu proslavu, gdje sam jeo kulen, šunku, sir i par slanaca. Ma, mogao sam bez tih slanaca, ali... Poslije dođoh doma i pokušao sam savjest smiriti pivom. Odličan belgijski Gulden Draak s 10,5% alkohola. Eto, tako sam i danas zabilježio dva grijeha. Kako sam još uvijek budan, prije ponoći sam popio 2,5 dcl mlijeka.
No, ako vrijeme bude povoljno, mislim sutra otići na trčanje i pokušati iskupiti grijehe.
Još jedan dodatni komentar. Dijete mi obično "padaju" weekendom, kad sam doma, okružen hranom, koja vrišti: "uzmi me, uzmi me, tvoja saaaaaam!"
Post je objavljen 28.01.2007. u 00:27 sati.