Marketing
dan prvi - tjedan drugi
Izvještaj za ponedjeljak:
kcal: 1095 (57,6%)
P: 76,8 (28,1%)
U: 5,73 (2,1%)
M: 80,5 (66,2%)
Sada već osjećam grižnju savjest zbog velikog kalorijskog deficita. Problem je u izostanku planiranja i pripreme. Proteini bi trebali biti iznad 120 g dnevno. Trebao bih smanjiti količinu jaja. Trebao bih smanjiti kalorijski udio masti i početi sa suplementacijom Omega-3. Pozitivno je da sam počeo uzimati vitamine i minerale. Radi se o Centrum tabletama. Također sam počeo uzimati Kondroin forte, jer uskoro namjeravam posjećivati teretanu.
Psihološki sam O.K. Možda je malo čudno što u erotskim snovima sanjam bifteke, ali, bože, ima nas svakakvih. 
Spomenuo sam planiranje. Inaće u životu volim planiranje i mislim da je planiranje trećina puta do uspjeha.
Post je objavljen 23.01.2007. u 10:44 sati.