Bijes se ponekad doživljava i izražava otvoreno. Češće, međutim, ostaje prigušen i prikriven. Tada se manifestira kroz potištenost, mrzovoljnost, glavobolju, bolove u prsima ili trbuhu ili opću napetost. U strahu od posljedica, ljudi pokušavaju kontrolirati svoj bijes ali vrlo rijetko ulaze u uzroke koje ga izazivaju. Bijes tako biva potisnut, ali ne i uklonjen.
Uzroci bijesa mogu biti razni. Nemoć je jedan od najčešćih i najvažnijih.
Posmatramo li sebe i druge, uočit ćemo da najlakše i najžešće pobijesnimo onda kada se osjetimo nemoćnim. Što je nemoć dublja i bolnije doživljena, bijes je toliko i veći. U tome smislu, bijes je naša emocionalna reakcija na raskorak između onoga što bismo htjeli i onoga što možemo i što nam je dano. Gnjev može bti fokusiran prema ljudima za koje vjerujemo da nas sputavaju, prema okolnostima za koje nam se čini da nas sputavaju ili prema nama samima, jer ne uspijevamo u onome što smo sebi zacrtali. Može skakutati, fokusirajuči se sad na ljude, sad na oklonosti, sad na nas same. Kao što se može usmjeravati malo na jednu, malo na drugu osobu ili okolnost ili se zakvačiti za bilo kakvu slučajnost.
Bijes se može prigušiti, ali ne i iskorijeniti voljnom ili automatskom, svjesnom ili nesvjesnom samokontrolom. Možemo sebi privremeno olakšati tehnikama pražnjenja i opuštanja, ali na taj način nećemo riješiti glavni problem. Točno je da se osjetimo lakše kada kada iskalimo svoj gnjev - neki ljudi nam samo tome i služe. I duboko disanje će dati svoj učinak. Ali je sve to trenutno. Napadi gnjeva će se nastaviti jer nismo dotakli bit problema.
Bijes nije nešto što nas spopada izvana. Bijes je dubinski izraz našeg odnosa prema životu i sebi samima. Želimo li se osloboditi bijesa, najbitnije je da promijenimo taj odnos. A to znači da prihvatimo jednostavnu činjenicu da ne možemo sve što bismo htjeli i da nam ne mora biti ispunjeno sve ono što od ljudi, života pa i sebe zahtijevamo.
Riješiti se bijesa znači uskladiti svolje želje i zahtjeve sa mogućnostima za njihovo ostvarenje. To, u najdubljem smislu, znači pomiriti se sa sobom i svijetom oko sebe...
-Josip-
Post je objavljen 08.09.2006. u 16:38 sati.