Marketing
Biti fit je postalo dijelom osobne higijene
Nekima je dosta biti mentalno fit, drugima je dosta biti samo fizicki fit jer u zdravom tijelu zdrav duh, jel, a onima najambicioznijima je jedino dosta kad ujedine ova dva elementa. Moram se pohvaliti da barem 4-5 mjeseci u godini spadam u grupaciju ambicioznih i tjesim se da je i to bolje nego nista. Ima ljudi koji se ne mogu prisiliti da pojedu dorucak. Mozda bi ga onda radije popili? Evo sto u pravilu doruckujem kad sam u onoj ambicioznoj fazi i za divno cudno drzi me sitim do podneva, sto klasicnom dorucku ne uspijeva bas uvijek. Eh da, mojim se ukucanima zeludac dize na neke kombinacije ali meni je fino, cini mi se zdravim i tako dugo dok sam od toga sita 4-5 sati, moji ukucani ce se patiti i dalje.
Shakovi zdravlja:
1)Banana-Kefir (treba vam multipraktik ili neki sokovnik, blender ili nesto trece, ja koristim ovo 
Dakle 2 banane, 2 zlice kreme od badema, ljesnjaka ili nekih drugih orasastih plodova (nemojte pliz to zamjeniti nutellom) zdravije vam je ovakvo nesto 
ili Tahin.Dodajte 2 zlice meda, pola litre kefira, 1-2 zlice limunovog soka, 2 zlice usitnjenih ljesnjaka. Svaki solidan mikser ce sve fino kremasto usitniti, dodajte vaniliju (toplo preporucam onu pravu, crnu koju morate izgrebati van) i dodajte jos 200 ml mineralne. Dobili ste tako 700 ml energetske bombe koju mozete pijuckati dok se spremate na posao, pocinjete dan ili pisete blog.
2) Sirutka sa bobicama uzimte 600 grama borovnica, 2 zlice meda ili jecmenog ili kukurznog slada, pola litre sirutke, 100 grama kiselog vrhnja i na vrhu noza cimeta. Kad nemam borovnice, posluze i maline ili jagode.
3) Mamurluk-killer 500 ml Kefira, 250 grama vrhnja, tome dodati svezac persina, vlasca, 2 jabuke na kriske, netko doda i 1 mladi luk, svjezi kopar, 1 krusku. Sve ismiksati. Dodati zlicu Tabasca, mrvicu secera, 1 istisnuti limun, malo soli i papra po zelji. Mozete dio voca ako zelite zamjeniti paradajzem.
4) Powershake -2 breskve, 200 ml soka od mrkve, malo vanilinsecera, malo svjezeg mljevenog djumbira, 1 zlica limunovog soka i 1 zlica suncokretovih sjemenki.
5) Drinkmüsli- 2 banane, 2 jabuke, 2 zlice limunovog soka, 1 zlica ribanog djumbira, 300 ml mlijeka, 4 zlice meda 6 zlica zobenih pahuljica 1 zlica mijesani müsli, sve izmiksati. 
Ovo su shakovi koji ce vas NAHRANITI. Kad pozelite nesto fino POPITI onda smiksajte 300 ml mlijeka, 100 punomasnog tekuceg vrhnja, 2 kugle sladoleda i barem 200 grama jagoda. I uzivajte!
Mozda se neki od vas pitaju, kako mogu mirne duse popiti ovu verziju sa sladoledom i jos k tome ponekad i 2-3 puta na dan??? Eh, radim na 30 katu. Ne koristim lift. Pa si vi mislite.
Post je objavljen 03.02.2006. u 07:43 sati.