Da nastavimo sa pripremama za kreveljaču, a tamo je negdje i valentinovo pa vam preporučam masažu, neću je nazvati erotskom jer je,meni osobno, svaka masaža takva. A pomaže pri opuštanju pa je isto tako dobar način za nesanicu, ponekad je znak pažnje boljoj polovici nakon napornog dana :)
Žene su fiziološki senzualnije, zato i možemo više uživati u svim tjelesnim zadovoljstvima pa bi baš radi toga preporučila curama da masiraju svoje dečke/muževe. A može i obrnuto, nije pravilo, samo osobna primjedba.
Krenimo; prvo, prostorija u kojoj ćete masirati mora biti ugodna, dakle dovoljno topla i prozračna a ugodan ambijent možete i pojačati svijetlom svijeća, ugodnom muzikom i lampicom sa par kapi eteričnog ulja. Da nastavim sexualnu notu preporučam ulja narančina cvijeta, ljiljana, bijelog ljiljana ili orhideja. Nisu agresivna a smatraju se najerotičnijim mirisima.
Masažu provodite na podu. Lakše će biti onome koji masira. Na pod stavite jastuke ili deke koje ćete prekriti pamučnom plahtom. Ako vam je bolja polovica zimogrozna prekrijte dijelove koje ne masirate u tom trenutku mekanim ručnicima.
Vjerovatno ćete reći da ne znate masirati. Vjerujem da to ne znate raditi kao profesionalci, ali ovo ćete znati. Masaža ne smije biti bolna ni prenježna, onda nema nikakve svrhe. Ruke ne smiju biti hladne. Ako je potrebno zagrijte ih u toploj vodi i obavezno prije nego ih spustite na tijelo trljate dlan od dlan, nekoliko minuta.
Masirajte polako, ritmički, lagano pritišćući i prelaziti po tijelu vrhovima prstiju. Naglasak na erogene zone ; donji dio trbuha, unutrašnjost bedara, stražnji dio koljena, stražnjica iliti po naški guza, donji dio ledja, prsa, uši, stražnji dio vrata, dlanovi, unutrašnjost podlaktice, tabani i područje između prstiju na rukama i nogama.
Masažu uvijek počinjete od vrata, ramena i leđa, taj dio je uvijek najukočeniji i potrebno ga je opustiti kako bi se moglo cijelo tijelo opustiti. Nastavite prema dolje sa guzom, bedrima, listovima. Kada se vaša bolja polovica okrene opet počnite od vrata i prsnog koša, pređite na ruke pa na kraju prema trbuhu i nogama. Na kraju izmasirajte šake, stopala i glavu. Za glavu moram naglasiti; na njoj je jako puno akupresurnih točaka, nemojte prejako stiskati jer možete izazvati vrtoglavicu, mučninu, glavobolju i još sto drugih čuda.
Pisano pravilo je da žene vole nježniju masažu a muškarci grublju, nepisano pravilo je da to nije pravilo. Često su obrnuti slučajevi. Koliko nježna mora biti to ćete najbolje saznati sami u razgovoru sa partnerom. Male tajne su te da ako je cura sitna a dečko krupniji a obično tako je, onda cura nema dovoljno snage da ostvari zadovoljavajući stisak. Rješenje je to da masira naizmjence vrhovima prstiju a tamo gdje treba jače, kao npr. ledja stisne šake i masira zglobovima prstiju. Mišići uvijek traže jači stisak a područje oko zlobova i kostiju nježniji. Ovo su neki hintovi, ostalo otkrivajte sami jer svakoj osobi paše nešto sasvim deseto.
Upozorenje ; NE masirajte osobe sa povišenom temperaturom, izbjegavajte jak pritisak ako osoba ima proširene vene, NE masirajte osobe koje imaju trombozu ili upalu vena-ovo može imati jako loš ishod u smislu srčane ili moždane kapi. Ne masirajte dijelove koji su zahvaćeni osipom, čirom, modricama, ne masirajte iščašenja, istegnute ili napuknute mišiće ili ligamente i ne masirajte opekline. Isto tako se ne preporuča masiranje područja zahvaćena artritisom ili reumom. Isto tako, ne preporuča se masirati trudnice osim uz dozvolu liječnika.
I na kraju, ali ne manje važno, ulje za masažu. U nedostatku eteričnih ulja može poslužiti i bebi ulje. Ja bi ipak preporučila eterična. Da ne kvarimo ugođaj.
Bazna ulja; bazna ulja su OBAVEZNA jer čisto eterično ulje ne smije ići na kožu. Za bazna ulja vam mogu poslužiti od običnih jestivih, do malo finijih kao što su bademovo ulje, ulje od koštica marelice, kokosovo ulje, ulje avokada, ricinusovo ulje, ulje noćurka, kikirikija, jojobe, šafranovo ulje, sojino, sezamovo, suncokretovo i maslinovo. Ja bi ipak preporučila za ovakvu masažu ulje vanilije, jojobu ili kokosovo ulje.
Recepti ; za žene ;
Na 10ml baznog ulja stavite 4 kapi korijandra, 8 bergamota, 3 nerolija, 3 jasmina,1 kap ruže otto.
Na 10 ml baznog ulja ; 5 kapi bergamota, 3 mandarine, 3 kapi crnog papra, 4 ruže, 1 ruže otto, 2 pačulija.
Za muškarce;
Na 10 ml baznog ulja; 3 kapi lavande, 3 korijandra, 5 sandala, 5 cedra
Na 10 ml baznog ulja; 4 kapi korijandra, 2 mandarine, 1 kap đumbira, 1 tamjana, 6 sandala.
Unisex;
Na 30ml baznog ulja ; 3 kapi mandarine, 4 sandala, 3 ylang ylanga
Na 30 ml baznog ulja; 3 kapi limuna, 3 kapi naranče, 1 đumbira, 3 timijana
Na 30 ml baznog ulja ; 2 kapi kadulje, 3 bergamota, 2 nerolija, 4 cedra.
To vam je za početak. Ovo nije obavezno već kao prijedlog, mirise možete i sami kombinirati prema ukusima. Samo vodite računa da ne bude previše eteričnih ulja da se ne dogodi osip na koži.
Ulja obavezno kupujte u ljekarnama ili specijaliziranim trgovinama, ama baš NIKADA ne kupujte po kineskim šopovima i sličnim radnjama.
Neka ulja su skupa ali jamče kvalitetu i neće biti posljedica. Ona iz kineskih po 9 kn nisu eterična ulja. Ono su motorna ulja sa dodatkom parfema. Ona ne valjaju čak ni za lampicu.
Eto, vježbajte, uživajte i međusobno se otkrivajte. Za sutra pripremam nastavak o eteričnim uljima za ženski dio čitatelja, bit će maski za kosu, lice, parfema i svega što svaka žena, a i poneki muškarac voli :)
~ edit ; Ovdje saznajte više o eteričnim uljima ~
Post je objavljen 11.01.2006. u 20:53 sati.