Trenin treba trajati prosječno sat do sat i pol.Iako možda to izgleda malo,budite sigurni da je sasvim dovoljno ako se pridržavate svega što je do sada gore napisano.Ništa pozitivno se ne događa ako trenirate duže,jer ako vam to nije dovoljno vremena onda vrijeme negdje gubite; ili imate previše serija,previše vježbi,odugovlačite sa bespotrebnom pričom i prijateljima (prijateljicama). Vrijeme treninga nije ono koje provedete u teretani nego ono u kojem intenzivno trenirate,sve druge aktivnosti neka budu prije ili poslije treninga.
Dakle,što reći na kraju; probajte se organizirati kako smo ovdje naveli i rezultati neće izostati.Sam program prehrane će biti obrađen posebno ,no svakako prolistajte naš WEB,pronađite članke koji bi vas mogli zanimati i primjenite ih na sebe i ne zaboravite:svaki program,bilo treninga ili prehrane treba tri mjeseca da pokaže da li je i koliko djelotvoran na vama.
Post je objavljen 09.01.2006. u 13:23 sati.