Od svih bolesti koje se ne vide, a najviše ih mrzim je bolest osjećaja, stvarna i bolna.
Njen stručni naziv je DEPRESIJA.
Depresija je poremećaj u raspoloženju čije su značajke različiti stupnjevi tuge, razočaranja, osamljenosti, sumnje u samoga sebe i krivnje.
Svakodnevne aktivnosti mogu postati otežane, a pojedinac još uvijek može biti u mogućnosti nositi se s njima i vjerovati kako mu nije ništa, pa čak i druge u to uvjeravati (na kratko).
U zadnje vrijeme neprekidno slušam žalosne storije o depri koja nas razara, financijskim krahovima koji nas izluđuju, o ostavljanju i napuštanju, umiranju, nezadovoljstvu i plaču, nesretnim ljubavima i velikim očekivanjima.
Neki se čak odlučuju proći to u tišini. Jaku depresiju s ekstremnim promjenama raspoloženja rješavaju potpunim povlačenjem iz svakodnevice i/ili vanjskog svijeta, vjerujući kako je To pravi način.
Tuga je tuga, a dugačko tugovanje je neminovno - depresija.
Ona nas uvodi u drugu dimenziju sebe, gubitak samopouzdanja i vjere u dobro i sreću.
Depresije se ne treba sramiti, ona nije znak slabosti, od nje se dugo boluje i ponekad ne izvlači živa glava, ali je izlječiva.
Uvijek pomislim kako nikad ne znaš kada će veliko razočaranje zakucati i na tvoja vrata...zato treba s osjećajima pažljivo i s mjerom.
Treba znati uvježbano dozirati ih u točno naviganom smjeru i na kapaljku. Obavezno ostavite pokoju dozu i sebi samima, jer prekomjerna potrošnja osjećaja vodi ravno u ralje Depresije.
Znate li zašto u Indiji uza svu neimaštinu, bolesti, beznađe i jad - nema depresije?
Oni se liječe Suncem!
Metoda je poznata mnogim alternativcima, a nama, običnim smrtnicima gledanje u Sunce i propagiranje istog, djeluje u najmanju ruku opako nezdravo i smiješno.
Zovu ih «Ljudi Sunca».
Oni seansu gledanja u užarenu loptu provode svakodnevno, po par sekundi duže. Kako je tamo većina dana sunčanih, nije problem upražnjavati terapiju.
Ljudi koji gledaju u Sunce, već poslije pet dana ne osjećaju glad, zadovoljni su i osjećaju mir i ravnotežu duha.
Naravno sve se objašnjava shamanskom mitologijom i vjerom u nadnaravno i hipnoterapiju, ali tajna je u nečem drugom.
Depresija nije izmišljena bolest, nije fjaka ili nekoliko dana kada se osjećate tužni ili loše. Ona nije PMS ili stres.
Ona je zapravo dugotrajno uvjetovan poremećaj hormona...serotonina i dopamina...
Laički rečeno, onaj za zadovoljstvo se proizvodi sve manje, a oni stresni sve više, i naše raspoloženje time je sve lošije.
Kako mi u ovim mračnim, zimskim danima ne možemo baš svakodnevno gledati u Sunce, naše oko treba zavarati. Kako?
Pribjegnite laganoj varki.
Ujutro, čim ustanete, upalite sva svjetla u stanu, gledajte u nešto žuto bar tri minute dnevno i pojedite bar jedno rebro tamne čokolade.
Nećete vjerovati, ali ta prirodna sitnica djelovat će pozitivno na vaše raspoloženje.
Pred ogledalom i na telefonski poziv se nasmijte, ma kako vam se dan učinio latentno tugaljiv.
Pokušajte i uvjerit ćete se.