Je li čaša napola puna ili napola prazna? Sve ovisi o kutu gledanja.
Optimist kaže – napola puna.
Pesimist – napola prazna.
Vi koji čitate ovaj blog uglavnom ste optimisti i za vas je na pola puna.
Ipak, katkad nas svih obuzmu crne misli i čaša postane poluprazna. Kako da je napunimo?
Danas je optimizam u modi, pogotovo na Zapadu. Pogledajmo samo koliko je knjiga na tu temu napisano. One nas uče kako pozitivno misliti, biti uspješan, postati samopouzdan. Ako na intervjuu za posao ispadnemo pesimisti, poslodavac nas sigurno neće izabrati. Ako ne vjerujemo u čuda, gledaju nas u čudu.
Usto, zna se da su optimisti sretniji, uspješniji, dugovječniji. Utješno je to što se optimizam može naučiti. No kako? U emisiji Život sa stilom upravo su se bavili tom pričom i sve sudionice vjeruju da se optimizam može naučiti. Zato sam ih je autorica priloga zamolila da joj pokažu neke svoje trikove.
Autorica emisije kaže: Prvo me je "dohvatila" Jadranka, psihologinja. Trebam pronaći negativnu misao koju ću pokušati pretvoriti u pozitivnu. Mučim se. Čeprkam po sebi… Često govorim da ne mogu, ne znam, ne vjerujem, ali trebam se dohvatiti samo jedne blokade. Princip postupnosti važan je u svakom učenju, pa tako i ovom. Teško mi je doći do dubine sebe. Kad nas nešto muči u sebi taložimo ljutnju, bijes, ljubomoru ili neku drugu negativnu emociju. U bavljenju sobom, kad-tad naiđemo na takav čvor. Ne uspijevam razmišljati o svom problemu bez ljutnje u glasu. Znači da još ne vjerujem da mogu.
Kod Dubravke, majstorice reikija je došla s već definiranim problemom – kako stići. Kao majstorica reikija ona nastoji osloboditi protok energije. Negativne misli i emocije su blokade koje trebamo otpustiti. Dubravka kaže kako "život teče kroz tebe stigla ti ili ne stigla." Ruka na gornjem dijelu trbuha oslobađa životnu energiju. Osjećam toplinu i ugodu. "Iza toga ćeš ući ovdje, tu gdje ti je srce, da prepoznaš kojim redom stvari u životu treba činiti. Dakle, prioriteti. Veliki ljudi su oni koji na vrijeme odustanu." Naposljetku mi stavlja ruke na glavu i pokušava smiriti misli. I ona me navodi da pođem od sebe i tražim rješenje. A to je ono što čine optimisti. Oni ne okrivljuju druge, loše prilike ili zlu kob.
Psihologinja Jadranka Delač-Hrupelj uči da na mjesto negativnih misli postavljamo moguća rješenja. Negativne misli blokiraju, pozitivne otvaraju: "Čovjekovo mišljenje, ako je orijentirano na pozitivno, to znači zapravo da njegov mozak traži neku novu mogućnost. U bilo kojoj situaciji uvijek postoji daleko više mogućnosti nego što je ona misao koja nam je prva pala na pamet ili nekoliko misli koje nam padaju na pamet."
No, nije mijenjanje sebe jednostavno. Kao što se znojimo kad jačamo mišiće, tako nam je naporno kad radimo na duši. Promjena misli nije lagana i, kao i u teretani, rezultati ne postižu preko noći. Ali, pomaci su mogući.
Zapamtite: Optimisti uvijek imaju rješenje. Shvatite da svoju čašu uvijek možete napuniti.
Onda, kakva je vaša čaša? :)))
Objavio: Marita
Prenosimo komentare spašene nakon kalvarije bloga