PureDanceEnergy

Kad trebamo obaviti nešto što volimo, obavit ćemo to odmah, no trebamo li se uputiti zubaru, prekinuti ljubavnu vezu ili reći oprosti nekome koga smo povrijedili – počet ćemo izmišljati razne izgovore(na prvi pogled sasvim uvjerljive) samo kako bismo odgodili neugodan zadatak
Odgađanje nam ne donosi nikakvo olakšanje, naprotiv, obavljanje zadatka čini još stresnijim, a nas neodlučnijima. Takav začarani krug treba prekinuti što prije.
... ...
ZAŠTO ODGAĐAMO?
Osim najočitijih i najjednostavnijih motiva, često se iza odgađanja kriju manje vidljivi motivi - bojimo se da nećemo uspješno obaviti zadatak i da će nas u konačnici manje voljeti!
Zbog toga oklijevamo, premišljamo, važemo i na kraju se zavaravamo raznim izgovorima.
U svakom slučaju, svi zadaci zbog kojih provedeš puno razmišljanja kako bi se to trebalo učiniti umjesto da se uhvatiš posla govore da nešto ne štima - ili nisi siguran/a u svoje sposobnosti ili u ispravnost postupka (odluke).
--> Perfekcionisti: Ako ti se zadatak čini preteškim, možda se radi o tome da imaš nerealna očekivanja. Možda zadatak nije težak, nego ti previše tražiš od sebe, sve mora biti najbolje, a ako ne može biti savršeno - radije se nećeš niti primiti posla. Takvi tipovi moraju pročitati sve što je o toj temi ikad zapisano prije no što se bace na referat ili imati najbolju skijašku opremu prije no što upišu školu skijanja. Čini li se tebi ponekad da što god napraviš, tvojim roditeljima nije nikad dovoljno dobro? Razmisli o tome.
--> Lijenčine: Na prvi pogled vrlo očit i jednostavan motiv, no i iza lijenosti se često znaju sakriti razne nesigurnosti, osjećaj nesposobnosti za izvršavanje zadatka, a najčešće navika da će netko drugi to učiniti umjesto njega.
Osim toga, iza lijenosti se često znaju kriti i problemi s koncentracijom.
Takvi likovi će sjesti za stol, ali će nakon nekoliko minuta buljiti kroz prozor, sanjariti, šiljiti olovku satima, ići pet puta na WC i na kraju se toliko umoriti da će morati malo odspavati.
--> Ovisnici o hitnosti: Postoje tipovi koji su jednostavno uvijek u spidu, nikad 'ne stignu' izvršiti zadatke jer ne razlikuju hitno i bitno. Stalno odgađaju jer su u uvijek 'cajtnotu', pa na kraju zadatak izvrše tek u totalno kriznoj situaciji. Na primjer, takvi tipovi će ostati bez goriva jer 'nisu stigli' natočiti, pa će trčati s kanticom na pumpu, usput odgađajući odlazak u poštu ('platit ću upisninu sutra'). Njima odgađanje i odugovlačenje stvari zapravo pričinja zadovoljstvo, ovisni su o adrenalinu, a odgađanje im pruža lažan osjećaj da upravljaju stvarima. Istina je potpuno suprotna - iako su stalno u sto akcija, takvi tipovi na kraju ne naprave ništa (bitno).
... ...
KAKO PREVLADATI ODGAĐANJE
• Razlikuj hitno od bitnog. Hitne stvari ne moraju biti same po sebi loše, ali ako stalno moraš nekamo juriti, morat ćeš odgoditi stvari koje su važne.
Vrijeme nažalost nikoga ne čeka!
• Ne dopusti strahu da djeluje na odluke. Ako predviđaš što sve može poći po zlu, lako se može dogoditi da se prestrašiš i počneš oklijevati. Tako stvaraš plodno tlo za propuštanje mnogih prilika (prići curi/dečku, poslati fotku na natječaj, upisati željenu školu ili aktivnost…) Koncentriraj se na ono što možeš i kreni bez puno razmišljanja.
• Ne dopusti da ti raspoloženje utječe na motivaciju. Dapače, natjeraš li se na prvi korak, to može utjecati na popravak raspoloženja. Sjeti se one: 'Zalet stiže tek kad kreneš.'
• Ako ti se čini da ti je zadatak pretežak, podijeli ga na manje zadatke koje možeš odmah napraviti, pa kreni od njih. To će ti dati poticaja i za izvršavanje onih većih, a neće te prepasti obimnost ili težina.
• Ono što ti je jaaako teško i stalno odgađaš, sutra napravi kao prvu stvar kad se probudiš!
• Kad kreneš raditi ono što ne voliš, učini sve da ne budeš prekinut/a. Sjeti se samo da što prije obaviš mrski zadatak, to će ti ostati više vremena za raditi ono što voliš.
• Savršenstvo ne postoji!
• Obavijesti frendove ili roditelje o svojim zadacima. Znaš da će te gnjaviti (naročito mama), neće ti dati da se prejedaš čipsa ako si na dijeti, neće te zvati van ako im kažeš unaprijed da imaš važan test sutra itd. Ali to ti je bio cilj, zar ne?
• Na kraju, nagradi se! Makar zadatak bio i beznačajan (Ha! Kako izgleda beznačajno kad se ipak izvrši?), nagradi se za trud.