Današnjost

Zdravo svima.


U ovome postu ćete vidjeti kako zapravo hraniti se zdravo i biti u kondiciji. Danas ima jako puno ljudi koji neprestano jedu i imaju višak kilograma. Oni pate od mnogih bolesti zbog kojih čak i neki umiru. Najveći problem tomu je prehrana i vježbanje. Ljudi iz dana u dan se hrane ne zdravo. Ljudi jedu samo brzu hranu a voće i povrće izbjegavaju jer to ne vole. Ljudi s viškom kilograma pate i u psihičkom smislu. Ti ljudi u djetinjstvu budu izbačeni iz društva i drugi ljudi im se rugaju. Nekada čak dolazi zbog toga do samoubijstva. Zato se pokreću mnogi programi da se pomogne takvim ljudima koji žele smršavit, a ne znaju kako. Zato imamo emisije kako Život na vagi. Te emisije su stvorene da pomognu ljudima koji imaju višak kilograma. Tu im u treniranju i zdravoj prehrani pomažu profesionalni treneri koji se brinu za njih određeno vrijeme. Ljudi s viškom kilograma dok su bili djeca mislili su ma neće mi biti ništa ako imam 40 kila više od mog prijatelja. I tako su zapravo nastavili živjeti dok nisu došli do zaključka da su u životu morali se baviti sportom ili nekom rekreacijom, da moraju jesti osim brze hane i zdravu hranu kao voće i povrće te da su to radili uporno ne bi se doveli u ovakvu situaciju. Još su sami sebi izgovarali neke izreke kao npr. "Ne mogu", "Neda mi se sada ići na trening kasnije ću" itd..




Ljudi danas koji treniraju svaki dan iako imaju puno posla i drugih obveza sve stignu napraviti jer su bili uporni nisu se doveli u situaciji da imaju višak kilograma. Oni redovito treniraju i hoće da imaju zdrav život. Uz treniranje je naravno važna i prehrana. Jer mi ako treniramo a jedemo što hoćemo nećemo ništa postići. Ako treniramo moramo se pridržavati i hrane koju jedemo. Hrana mora imati puno proteina i bjelančevina da nadoknadi svu snagu koju smo izgubili tijekom vježbanja. Tako postoje ljudi koji se bave profesionalnim vježbanjem i oni hoće da imaju savršeno tijelo. Bodybuilderi su ljudi koji cijeli život treniraju da bi postigli odlične rezultate i da bi se mogu natjecati s drugim bodybuilderima. Neki bodybuilderi mogu biti prirodni. To su oni koji cijeli život vježbaju uz teretanu i drže se pravilne prehrane, dok drugi uzimaju nekakve steroide koji omogućavaju da mišići sami rastu i da budu što jači i veći u odnosu na prave bodybuildere.





Nadam se da ste nešto naučili o tijelu i da si ne dozvolite da dođete u ovakve situacije.
Vidimo se u idućem postu.