|
Svi znamo da slatkiši utječu na našu težinu, ali vjerojatno niste znali da zbog njih možete izgledati starije.
U svojoj knjizi „10 minuta / 10 godina : Vodič za lijep i mladolik izgled“ dermatolog Dr. Fredric Brandt objašnjava zbog čega je šećer vaš neprijatelj br. 1.
On vjeruje da jednostavnim smanjenjem unosa šećera, možete vratiti sat unatrag i izgledati do deset godina mlađe. Velike promjene zamijetio je prvo na svojoj koži kada je izbacio šećere iz svoje prehrane. Ne samo da je izgubio 9 kg, nego je primijetio kako mu koža ima više sjaja i izgleda elastičnije.
Ukoliko smatrate kako je šećer već imao negativan učinak na vašu kožu trebali biste napraviti tridesetodnevno „čišćenje“. 30 dana trebali biste izbaciti iz prehrane sve vrste šećera uključujući med, sirupe, fruktozu i sve umjetne zaslađivače. Također, trebali biste izbaciti mahunarke i sličnu hranu koja oslobađa šećer za vrijeme probave. Zapravo trebali biste trideset dana zaboraviti na sve što sadrži bilo koju vrstu šećera i alkohol. Za vrijeme „čišćenja“ dozvoljene su sve vrste proteina (piletina, riba, morski plodovi, orašasti plodovi..). Smeđa riža, rižino mlijeko, borovnice i zelene jabuke također su dozvoljene.
Nakon kure trebali biste primijetiti promjene na vašoj koži, ali želite li zadržati takav izgled i usporiti daljnji proces starenja rafinirani šećer biste trebali potpuno izbaciti iz prehrane.
|
