Heureka!

srijeda , 26.08.2015.

1. Kad je težak dan - mamuran ili štogod - a treba obaviti nešto, nešto treba samo obaviti, bez kukanja i jadikovanja. Zapomaganje i samosažalijevanje stvara 90% tereta, potrebno je samo obaviti što se obavitimora, tempom kojim je moguće ili koji je zadan. BEZ KUKANJA!

2. Kad se pojave emocije umora, razdražljivosti, dosade, besperspektivnosti, bezvoljnosti, potištenosti, nije racionalno razmišljanje krenuti snjima u borbu i analizu nego iracionalno. Racionalno razmišljanje je fokusirati se na objektivne činjenice, vanjske okolnosti (npr povratak s GO uzrok je šoka). Teške emocije pojave se spontano, a tako spontano i odu. Ne surađuje se s njima, one se detektiraju, priznaju i prihvate, kako su došle tako će i otići

3. Melankoličnost nije bolest i ne dovodi do depresije. Valja ju prihvatiti kao prirodnu reakciju i pustiti joj malo. Iracionalne fantazije koje silom nastoje izgurati melankoliju odvuku u depresiju. Ako se melankolija pusti, spontano će otići kako je i došla

4. Jedno od suštinskih pitanja u mnogim situacijama je način kako se nosimo s vlastitom nelagodom. Kada je realitet frustrirajući i nezadovoljavajući, donosi sa sobom nelagodu i nezadovoljstvo, pitanje se svodi kako se nositi s vlastitom nelagodom. Pobjeći u zonu komfora je rješenje koje privremeno donosi ugodu, ali nije djelotvorno i oduzima snagu. Prihvatiti neugodni realitet i tako sačuvati vlastitu snagu i samopouzdanje za borbu s njim pa ga učiniti boljim jest djelotvorno.

5. Ponekad nam se čini da trebamo uspjeti, ali baš je zapravo neuspjeh ono što smo trebali doživjeti. Potrebno je neuspjeh prihvatiti i s mirom u sebi nositi se sa svim problemima na koje putem naiđemo.

6. Priznati poraz dio je osobnog morala

7. Znati se konfontirati, reći svoje mišljenje, bolje je nego bježati. Neke će moje mišljenje naljutiti, neki će se čuditi ali to je njihova stvar

8. Realitet je najveća vrijednost. Životna snaga leži u realitetu, ne u fantazijama koje traju kratko a poslije njih slijedi bolno prizemljenje. Realitet je nekad težak i to stvara poriv za bijegom, ali on se ne isplati. Najbolje je prigrliti realitet takav kakav jest.